现代舞划腿教学(什么叫划腿运动)

编辑小哥M时间2024-02-18 21:00:35分类现代舞浏览46

简略信息一览：

1、我认为芭蕾舞基本动作：下蹲：动作步骤是右手扶把，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线。前点地舞姿：动作步骤是站立，右脚前伸出，脚尖点地。右手向身体右侧打开，左手向体前伸出，半圆型。

2、主要基本动作：旋转：数量和质量的高低是评判芭蕾舞者技术水平高低的核心标准之一。旋转过程中，规范的舞姿是否走形，空间的定位是否合乎要求，停止旋转时是否稳定如初，是否能自然而然地完成结尾时的固定舞姿。

（图片来源网络，侵删）

3、小弹腿，主要锻炼小腿与脚部的灵活、敏捷，通过力度和速度的训练加强腿部的整体外开性和肌肉能力，为以后小腿快速运动及小跳性质的动作打下基础。

4、后蹲右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。锻炼部位：背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者多多练习。

5、下面和我一起来看看芭蕾的五个基本动作。希望对大家有所帮助。下蹲动作步骤：右手扶把，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线。下蹲，双膝向脚尖方向打开，臀部向前顶。锻炼部位：抻拉大腿内侧肌肉。

（图片来源网络，侵删）

现代舞蹈是西方音乐会或剧场舞蹈里的一个宽泛体裁，最初于19世纪末和二十世纪初在德国和美国兴起，经常被认为是摒弃或反对古典芭蕾而出现的。

其主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现象一辛生活和单纯追求技巧的***倾向，主张摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。

它的最鲜明特点是反映现代西方社会矛盾和人们的心理特征，故称为现代舞，亦有称为“当代舞蹈”、“新兴舞蹈”、“现代派舞蹈”等等。但评论家认为这些名称都不大确切。

现代舞（Modern Dance），是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。

现代舞（Modern dance）是西方音乐会或剧场舞蹈里的一个宽泛体裁，最初于19世纪末和二十世纪初在德国和美国兴起，经常被认为是摒弃或反对古典芭蕾而出现的。

现代舞的技巧以收缩与延展（Contraction & Release）为其动作原理，技巧训练着重于收缩下腹部肌肉以凝聚动力，再将此动力发放以延伸动作至更远、更高、更长。

锁舞大部分是手的动作。靠肘关节来“锁”，动作干净利索。包括迅速和有力的地把头、肩、臂、臀等部位做突出和锁定的动作，产生眼花缭乱的美感和力道感。曳步舞起源于澳大利亚墨尔本。

最关键的是对舞感细节的掌握，再就是听音乐，一般舞感不好的人，多数是节奏感协调性不好的人，这时候除了加强练习基本功，还要从音乐节奏变化表达含义下手，记住要让音乐和舞蹈融为一体，它们都是息息相关的。

少儿舞蹈基本功技巧如下：勾绷脚练习：勾脚：脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型。绷脚：脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。注意点：上半身是挺直的，不可含胸驼背。

关于舞蹈欣赏的书有《世界舞蹈史》《中国古代舞蹈史教程》《中国近现代当代舞蹈发展史》《西方舞蹈文化史》《中国传统文化与舞蹈》。

《中国少数民族舞蹈选编》：这本教材不仅仅专注于***尔族舞蹈，但是其中会包含***尔族舞蹈内容的介绍和教学。

舞蹈专业技术课程有：《芭蕾舞基础训练》、《中国古典舞身韵》、《中国民族民间舞（含福建民间舞）》、《现代舞》、《舞蹈编创》、《中国古典舞技巧》等。主干学科：音乐与舞蹈学。

专业培训和学位课程是舞蹈编导职业生涯的前提准备，丰富的经验对于增强编导技能也很必要。适合工作能在专业表演团体、学校、科研单位、演艺机构等从事中国舞、芭蕾舞、现代舞等舞蹈、舞剧编导以及教学与研究工作的高级专门人才。

首先，街舞不是想练就练的，必须从基本功开始，你说的风车属于Breaking ，必须要有力量，韧性。风车起步最主要的是腿上的劲能否到位，要把大腿使劲摔起来，利用大腿带动全身，而不是单纯的三点支撑。

至于物理方面，一个通常的问题是你的自然的反应--弯腿。在任何的环境之下，不要弯腿，无论发生什么事情都要保持你的腿是伸展的，弯腿将会撞倒或受伤。

然后背着地，双脚尽量往上压，这时脚要用力拉直，不能让腿卷曲，要不过不了第2圈，然后就是腿往上弹了。弹的时候同时转身，这就是第一圈windmill了。

`归位后就会有一种很大的惯性推腰，此时左腿向上提``（4`中有）```这就有回到了开是的动作，一直这样练就会接第二圈`第三圈了``一直到无限。重点：1`腿始终要保持分到你所承受的最大角度，不能打弯。

关于现代舞划腿教学，以及什么叫划腿运动的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。