街舞男孩帅气版教程图解(街舞男孩帅气版教程图解***)

编辑小哥M时间2024-02-18 13:06:08分类街舞浏览42

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简略信息一览：

左右打鼓式、摇摆打拳式、单臂大车轮、疯狂甩头式、司机倒车式都是不错的男生蹦迪动作左右打鼓式：跟随节奏左右摇摆，假装手下绑着非洲手鼓，这个姿势没什么技巧。

你好，蹦迪男女手交叉是什么意思。通常来说，手交叉是蹦迪过程中的一种动作，男女可以搂抱在一起跟随鼓点跳起来。有助于增进两个人的感情，或者直接用来表示亲昵的一种方式的。

（图片来源网络，侵删）

抱住你旁边的人，另一只手从她身边绕过去让大家抓，抱住的人肯定不能抓到，注定要喝酒；口红印在手上，在场男生都要喝酒；反手摸肚脐，谁没摸到喝酒；做出比心的动作，跟所有人贴贴，想让谁喝酒就对他最出心碎的动作。

1、首先平举双臂，然后从自己习惯的一边手臂开始练习这个动作。第一步是举起手掌，注意只是手掌的动作，手臂的其他部位都不动。然后是把举起来的手掌往下摆，同样是只动这一个部位。

2、手臂波浪练习时正确的动作顺序如下：站立直立，双臂自然下垂。将右臂向前伸展，手掌朝下，手肘微微弯曲。同时将左臂向后伸展，手掌朝上，手肘微微弯曲。快速交替挥动双臂，使手臂像波浪一样起伏。

（图片来源网络，侵删）

3、舞蹈、团体操中广泛***用。如：臂波浪；身体前波浪；集体波浪等等。教学步骤：手腕和手指要动起来形成一个小波浪。做手臂波浪的分解动作，体会反向弯曲的感觉。手臂的举，摆以及环绕动作过程中做波浪动作。

4、北舞四级波浪训练目的是增强手臂及手部的灵活性、柔韧性，为进一步提高手臂的表现力打基础。

5、舞蹈动作中身体作波浪状怎么做呀？我指上半身，当然手臂的谁若知道告诉我就最好了。匿名 | 浏览624 次 |举报我有更好的答案推荐于2017-12-15 14：01：31 最佳答案这东西打字也没法说呀！就是先把臀部翘起身体前轻。

6、正因身体波浪是身体各关节由屈至伸（向前波浪）或由伸至屈（向后波浪）的过程，同时，也是这些关节绕支点进行转动的结果。因而，预备姿势如：低头前屈或抬头挺胸或身体侧屈则是此类动作的先决条件。

1、手臂力量训练俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑一天4-8组，每组20-70个，时间间隔不要超过3分钟。

2、方法二：站立，手里拿两个重点的东西往下弯腰，也就是鞠躬.记得上半身和下半身都不能弯.每20个为一组.一天7组，每组间隔时间不超过30秒.建议使用.同时可以锻炼手臂的力量和拉韧带.比较实用。

3、腿部力量训练。蹲跳【蛙跳】，最好是负重【一般10公斤】也就拿点东西，每次20—40个，一天两组跑步，一天一次，一次2000米到5000米。分为慢速跑——中速跑——快速跑——这也是锻炼耐力的一个方法。

4、腰的力量练习很重要方法一：。仰卧起坐。方法比较普遍。也比较简单。记得要把腿收起来成为到者的V字。这样效果最好，也比较名单。一般50为一组。一天十组。

5、把街舞练好并不容易。暑假期间不要为自己设定太大的目标。只要注意基本技能。你不可能成为一个只需一个月就能将街舞表演得淋漓尽致的专业舞者。因此，我们应该尽可能培养兴趣，调整心态，不要急功近利。

6、对于新手来说初学街舞最重要的就是要打好基本功，那么新手要打的基本功都有哪些呢？手部练习把两只手摆成一个像骑马的姿势，手指往下放，正确的姿势会让你有很轻松的感觉。然后手腕往下压，手指向上。

freeze：首先Breaking 如果你是街舞初学者第一个练得肯定是三点就是用手、肘、头来进行支撑将腰部下的部位离地。用双腿摆出好看的姿势比如NIKE等...这个叫：侧freeze 。

步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。

练习步子：选几首不要太快，但是节奏干强的音乐听着音乐，左右***替前迈、收回，做原地走路姿势。

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