拉丁舞脚趾会挨到地面吗(拉丁舞脚趾会挨到地面吗***)

编辑小哥M时间2024-02-15 06:51:06分类拉丁舞浏览40

今天给大家分享拉丁舞脚趾会挨到地面吗，其中也会对拉丁舞脚趾会挨到地面吗***的内容是什么进行解释。

简略信息一览：

拉丁舞初学者基本动作：一位脚以右腿为重心，重心脚左腿向前伸直，动力脚用小脚趾点着地面，拉伸脚踝，膝盖绷直。（两人都是一位脚）。

一：首先我们了解伦巴的基本舞姿。左脚伸直踩地，右脚往后延伸、脚尖点地，右手叉腰、左手往上延伸，左脚尖不可内八，并收紧小腹、夹臀部。

（图片来源网络，侵删）

钩脚和绷脚练习，要将脚钩到尽可能大的位置，然后恢复绷脚，都要在极限位置。坐在地上，上身坐直，尤其脊椎要与地面垂直，脊椎完全直立，两肩下垂，略外开，腹肌收紧，两臂张开，手轻扶地面，面部自然。

拉丁舞基本步法走步前后走步，向前走时重心在前脚，身体随着前脚的迈出一起向前，幅度和速度相同；后退时重心在后脚，身体随后脚的后撤而迅速向后移动。移动过程中，胯步随着脚步向上传输的力而转动。

拉丁舞中，对于脚背的要求比较高，需要脚部有漂亮的曲线，不仅要绷得很直，而且脚踝要很有力量，这就需要一些特定的基础训练才能达到。而一般锻炼的办法，都是***用芭蕾的开绷脚练习，来增强脚的灵活性以及力量。

（图片来源网络，侵删）

当舞步移动时，不是单纯只有脚步的移动，而是要以身体的动作来代领脚的移动，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。

是的.是必须要用舞蹈鞋的拉丁舞鞋即跳拉丁舞的专业用鞋。鞋底是毛皮的，在木地板或胶地板的正式比赛场地，有非常好的触地能力和摩擦力。

我觉得你啥都可以不买，但是必须买舞鞋！！有以下好处：拉丁舞鞋的鞋底有韧性，柔软但耐磨，穿上舞鞋可以感受到地面的平整度。拉丁舞鞋的鞋底光滑，因此便于跳欢快的舞步。

首先，跳拉丁舞必须穿拉丁舞鞋，平时的鞋硬邦邦的根本跳不出感觉，跳不出脚背，拉丁舞鞋的鞋底是反皮革，软底。

拉丁舞身体的任何一个动作，都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。这样形成的动作，从脚步动作来看很沉实，铁板钉钉、落地生根；从胯部动作来看则充满了韧性和力量，时刻都象一张富有弹性的橡皮。

上半身，挺胸、脊柱骨伸直，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

跳拉丁舞控制肩膀的方式一直保持侧平举式的手位来控制肩膀。在基本步中专心练习肩部和胯部的对抗，久而久之肩膀就不会晃了，再加上手部的动作。肩膀一直跟着晃的话，其他的动作势必是用不正确的发力方式产生的。

进行一系列的体能训练对于控制上身也有非常大的帮助。如练习仰卧起坐加强腰部力量可以让上身更挺拔有力。舞蹈时学会均匀地呼吸。呼吸对上身的`控制也相当重要。

平衡：在连续旋转动作时，重心在张开的双足之间，不可太前或太后，脚步的移动不宜过大或过小，应不断地练习找出适当的步位。***：学会用音乐，脸部表情，眼神以及身体动作来表达拉丁伦巴舞蹈的***与***。

初学者的形体训练应以芭蕾舞为主，特别是把杆上的练习十分重要，在把杆上可以训练学生重心的垂直以及身体的向上延伸能力和身体的控制能力。

小孩子跳拉丁舞时脚下的控制力差，重心移动过快，顿挫感强，是因为小孩子腿上肌肉很少，没有芭蕾基础的孩子脚背不能绷直，足弓弯曲度不够，而且前脚掌力量小，不能够支撑身体重量。

1、走步前后走步，向前走时重心在前脚，身体随着前脚的迈出一起向前，幅度和速度相同；后退时重心在后脚，身体随后脚的后撤而迅速向后移动。移动过程中，胯步随着脚步向上传输的力而转动。

2、伦巴的六个基本步：走步，方步，纽约步，手接手，定点转，库克拉恰。

3、最右边时右边肋骨拉长左边肋骨压缩。用手摸住肋骨，感觉在不同点时，肋骨的不同状态。然后可以按照顺时针或者逆时针方向绕圈，也可走成十字。此项应该多加练习，基本上在拉丁舞的所有动作中都有使用。

4、拉丁伦巴舞的基本步子介绍如下：伦巴基本步=向前抑制步+后退走步转+后腿走步+向前走步转。

5、也就是说，伦巴要有高低情绪的起伏，身体控制应由缓慢--加速度--时间延迟（积蓄能量）--感情爆发组合完成。还有最后一点，如果参加拉丁舞的比赛，尤其是伦巴，60%是在展示表现力，40%是基本功。

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