拉丁舞老师舞蹈日常教学(拉丁舞名师教学大全)

编辑小哥M时间2024-02-14 10:12:13分类拉丁舞浏览38

简略信息一览：

拉丁舞的8个基本步如下：前桥：前桥的类型：双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原地倒腿前桥、趋步前桥、鱼跃前桥。活动动作：下腰、倒立、腹肌、竖叉。

拉丁舞动作教学拉丁舞基本功的练习其实是最重要的，以前初学时没感觉到用力的要领，所以做八字运动时中轴总在晃，因此提醒初学者注意八字扭胯以下几点。

（图片来源网络，侵删）

左膝弯曲。（慢）到此完成一次推移步。面向舞程线，伸直左膝，右脚向前踏，双膝弯曲。（慢）右膝伸直。（快）右膝弯曲。

拉丁舞基本步老多了，而且不同的舞种还有各自不同的.基本步。下面是拉丁舞基本步分解，欢迎阅读了解。

拉丁舞的高难度动作，难在旋转上，一个优秀的拉丁舞选手必须具备良好的旋转能力。纽约步纽约步的第1步重心完全放在主力腿上，重心在两脚之间，形成半重心，上步时有一个1/16的外开。

（图片来源网络，侵删）

拉丁舞的8个基本步是：先了解伦巴的基本舞姿。左脚伸直踩地，右脚往后延伸、脚尖点地，右手叉腰、左手往上延伸，左脚尖不可内八，并收紧小腹、夹臀部。

第5步，右脚向右移动，左脚打开，换右脚，做同样的动作。节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（TWOTHREE恰恰ONE）。上身动作：当上左脚时，右手收缩，左手延伸，并且利用右手收缩带动身体转。

牛仔舞音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。牛仔舞以其音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，正得到越来越多人的喜爱！即跳拉丁舞的专业用鞋。

第1步，左脚斜前方上步，脚尖外转，重心在两脚之间，后面的右腿脚跟离地，膝盖紧靠在左脚上，有反身动作。第2步，右脚原地换重心右脚。第3步，左脚回来。换一个方向，右脚斜前方上步，做相同的动作。

在锁步过程中不能过多地出现身体拧转动作，否则将导致身体重心无法快速到达正确的位置，使舞蹈失去连结性，破坏节奏感。保持拉丁舞基本站姿形态。

前进基本恰恰恰步时在两个前进常步后，是恰恰恰的脚的锁步动作，完成锁步后运用后脚的膝盖向後打直动作驱动身体重心移动，前脚准备向前移动一步，後脚的打直时不能将重心拆开。

拉丁舞基本动作如下：在转的时候，先用横膈膜引导，比如做纽约步的时候，身体其他部分不动，即脚的位置和身体都保持正面，但是先走横膈膜引导。

两脚自然轻松的靠拢站好。挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。

头部低头、仰头、向右歪头、左歪头，左侧歪头时近两拉长右侧脖筋，右歪头是拉长左侧脖筋。转头看向左侧九十度处，脖子保持直立，尽量拉长脖子，不缩脖。转头向右九十度。

两脚自然轻松的靠拢站好，脚跟靠拢，脚尖打开呈约90°。挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。

拉丁舞教学与学习禁忌要点忌急于求成。初学的学生容易只求数量与进度，而不注意动作质量，若在短时间内学完很多动作，这些不规范的动作无疑如同“废品”，习以为常之后，要想改正，十分困难。

拉丁舞总共有124个指定步伐，欢迎阅读拉丁舞教学基础步伐，一起来了解一下：★A 伦巴前10个是铜牌，前17个是银牌，其他是金牌。

拉丁舞基本功的练习其实是最重要的，以前初学时没感觉到用力的`要领，所以做八字运动时中轴总在晃，因此提醒初学者注意八字扭胯以下几点。

1、拉丁舞桑巴基本步教学准备动作：左腿在右腿后面拉丁交叉步位置，脚尖点地，承担部分重心，并且膝盖弯曲；右腿膝盖放松不要锁住，右腿脚跟提起同时身体向上弹起，身体重心向左移动，同时左腿向左横跨一步。

2、准备动作左腿在右腿后面拉丁交叉步位置，脚尖点地，承担部分重心，并且膝盖弯曲；右腿膝盖放松不要锁住，向右出胯。右腿脚跟提起同时身体向上弹起，身体重心向左移动，同时左腿向左横跨一步。

3、桑巴舞的基本步怎么跳准备动作：左腿在右腿后面拉丁交叉步位置，脚尖点地，承担部分重心，并且膝盖弯曲；右腿膝盖放松不要锁住，向右出胯。右腿脚跟提起同时身体向上弹起，身体重心向左移动，同时左腿向左横跨一步。

4、拉丁舞桑巴基础恰恰恰的舞步源自于爵士，第1拍动胯，第2拍动脚，与伦巴有相似之处。在整体的舞蹈行为中提示注意腰胯的扭动。恰恰恰是胯的节奏的练习，由斜前到旁边。

5、桑巴有着特有的节奏，其中以富有巴西特点的乐器著称。

6、第一步：1：右脚前脚掌着地，膝盖弯曲成右弓步，左脚向后伸直。2：重心在右脚上，双手兰花指向两侧打开。

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