拉丁舞转手(拉丁舞转手臂)

接下来为大家讲解拉丁舞转手，以及拉丁舞转手臂涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简略信息一览：

• 1、拉丁舞旋转技巧
• 2、拉丁舞蹈恰恰定点转的要点
• 3、拉丁舞的手势
• 4、拉丁舞的旋转动作技巧

拉丁舞旋转技巧

1、很多人跳拉丁舞不是用身体去带动手臂，而是想用手臂去带动身体，结果弄成了耍舞。事实上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。

2、眼睛要盯住一点，要学会留头甩头，就是在身体旋转时眼睛还盯在那一点，之后快速甩头，再盯住那一点，这样可以保证你在一条直线上旋转。脚后跟抬起，使劲向上立，立得越高重心越稳。

3、旋转360度后，立刻把脚打开，重心保持在两脚之间。

4、旋转时注意身体中轴为一条垂直地面的直线，身体肌肉收紧，并不因为旋转而使中轴线后仰或者摇晃，同时注意留头。

拉丁舞蹈恰恰定点转的要点

第1步，左脚穿越身体向右上步，留头。第2步，右脚原地推上来为轴右转180°，此时重心在两脚之间。第3步，右脚后退。右转180°。第4步，左脚并向右脚。第5步，右脚向右移动，左脚打开，换右脚，做同样的动作。

定点转的节奏为2-3-4-&-1，定点转是分为两个动作完成360度旋转的。一条腿如右腿直立，第一拍时左脚从前面穿过身体，迈向身体右侧，这个节奏结束时身体向右旋转180度，左脚直立；第二步原地换重心，即右脚直立。

身体 身材先转，眼睛继续保持上面的状态，在一个半拍以后，头要随着视线进行旋转，最好用最快的速度进行！这样你就完成了一个有力度的、有魅力的定点转。

定点转：左脚穿越身体向右上步，留头。右脚原地推上来为轴右转180°，此时重心在两脚之间。右脚向右移动，左脚打开，换右脚，做同样的动作。纽约步：右脚重心，左脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。

并合步是恰恰的基本步，其实是横向的步伐，由于脚下与地面的对抗，得到了胯部的左右转动。左脚先向左迈出，然后右脚跟随，左脚再次向左迈出，右脚不动。这个节奏就是常说的“恰恰恰”。

恰恰舞的基本动作有时间步、古巴断裂步、前进锁步，后退锁步、定点转、纽约步、恰恰走步、之字步、原地换重心。时间步。预备动作：左脚重心，右脚打开。也可以将右足放后，脚掌着地，脚背崩直。

拉丁舞的手势

1、一般男生是虎口张开，食指向上微微翘起，女生是兰花指（注：中指和大拇指不要合在一起）。

2、拉丁舞打好手势的技巧如下：男生的手势手型为 ：大拇指张开，另外四个手指伸直并拢，大拇指和食指成直角的夹角，大拇指和手心的夹角为钝角。

3、也不能像芭蕾手势那样放松自然。手位 在拉丁舞的所有手位中，手腕都略有下压。整个过程中都需要肩部下压，不耸肩。手臂平伸 手臂平伸，收紧手臂肌肉，掌心朝下，大拇指指向地板，同时手腕略下压，沉肩。

4、一般男生是虎口张开，食指向上微微翘起，女生是兰花指（注：中指和大拇指不要合在一起）。伦巴舞时手臂的动作很大，因为节奏比较慢，要表现出呼吸和韵律。

拉丁舞的旋转动作技巧

旋转360度后，立刻把脚打开，重心保持在两脚之间。

第一步：左脚向左分开一步，幅度是肩膀宽，重心在两个脚中间。身体其余部分保持站立姿势。第二步：用右脚逆时针绕过左脚放在左脚前的直线上，身体同时转180°，这时头保持看目标点，换右手心对目标点。

腿要直立，不能弯曲，通过身体向上拉伸 。脊椎必须与地面垂直，不可弯曲。用两只脚掌旋转，而不是脚跟。旋转360后，立即打开脚，重心保持在脚之间。

眼睛要盯住一点，要学会留头甩头，就是在身体旋转时眼睛还盯在那一点，之后快速甩头，再盯住那一点，这样可以保证你在一条直线上旋转。脚后跟抬起，使劲向上立，立得越高重心越稳。

旋转时注意身体中轴为一条垂直地面的直线，身体肌肉收紧，并不因为旋转而使中轴线后仰或者摇晃，同时注意留头。

拉丁舞基本动作中旋转技巧是非常重要的，需要练习站姿，后脚跟落地的速度并控制呼吸而旋转是一个综合能力比较高并且有难度的问题。身体的垂直度。

关于拉丁舞转手和拉丁舞转手臂的介绍到此就结束了，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于拉丁舞转手臂、拉丁舞转手的信息别忘了在本站搜索。