民族舞太疼了(民族舞时候)

编辑小哥M时间2024-02-13 23:15:12分类民族舞浏览39

文章阐述了关于民族舞太疼了，以及民族舞时候的信息，欢迎批评指正。

简略信息一览：

基本功舞蹈开始练习的时候会疼，坚持训练之后会习惯这种感觉，练到后来就不疼了。舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分。

做基本功可能会比较枯燥，但是却是非常重要的，是成为一名优秀的中国舞蹈演员的必要条件。大学出来可以考取专业资格证书，比如国家一级演员、教师资格证书等，也可以考取相关的艺术学位。

（图片来源网络，侵删）

一般长时间跳舞，基本每个人都会疼的。补充：舞蹈是一种人体动作的艺术。但是，这个人体动作，必须是经过提炼、组织和美化了的人体动作——舞蹈化了的人体动作。

初学的时候肯定痛苦啊！横叉，竖叉，都要下去的。搬腿下腰，这都是基本功前期必须练的。等你基本功练好了，后面就好多了，就是累，越痛就越要练。坚持就是要靠自己毅力，初期过了就没事了。

舞蹈最疼的基本功：拉筋、平衡训练、跳跃训练、技巧训练。拉筋在舞蹈中，需要用到很多大动作和难度较高的动作，因此需要有良好的柔韧性。

（图片来源网络，侵删）

学舞蹈到底有多疼如下：舞蹈生的痛苦表现在一些基本功上，有开腰、踩跨、横叉、踩脚背、控腿等。

压腿是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间没有缝隙。

民族舞基本动作—压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

民族舞的基本动作压腿压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。

不晚。但是会痛。如果练到专业那种。天天必须练。前一月你压腿。下叉可能上楼梯都困难。坚持下去就习惯了。腰部。腿部。都是练出来的。半年你会发现。搬腿。下腰。有坚持下去的信心。如果真心爱。坚持。台上十分钟。

正常呀。一般是肌肉轻微拉伤，刚学舞蹈尤其是基本功就会这样。过两天就好了，不用担心，实在想快点好就轻点揉揉。***纳呀，我也是练舞蹈的，绝对准。

~舞蹈不好学，但是痛苦小，舞蹈讲究每个动作具体到位什么的，动作错了不优雅，甚至难看，当然舞蹈是由人创出来的，自己有舞蹈天分的话，也可以自创！~希望对楼主有所帮助！~祝楼主越长越美丽。

呵呵，怎么说呢，学习任何舞蹈都是很辛苦的，但是只要孩子认真对待，就会发现其中的乐趣所在。我女儿在上戏Yolala舞蹈基地学习的芭蕾，有时候看着孩子练习都有点心疼。

不会很晚，我们班就有很多是十三岁开始起步，只要你有毅力不怕苦，还是可以慢慢跟上的。压腿压胯方面，如果压的时候疼，可以哭出来，但是千万不能乱动，如果乱动会被拉伤。

只学一两周是不可能有效果的，一两个月都不会有明显的效果，因为你没有基本功。基本功要扎实是要下苦功去练的，不仅是疼痛，还有枯燥，如果基本功要扎实，你这个年龄的话每天至少拿出一小时以上吧。

没关系，不过练习时多加注意，我是七岁开始学民族舞的，而且很多高难度的动作我都有做，十岁我想应该也没关系，但一定要找正规的教学机构，跟老师的进度从初级班开始，就可以了。

1、对于初学者，练基本功会疼，这是很正常的现象。建议你每次洗澡时用热水敷一下会舒服很多。一般过一阵子就正常了。练多了也就没事了嘛。

2、两个原因，一是你的筋骨闭合的早，身体基本长成进入青春期；二是学习的老师追求进度，有些地方方式方法欠妥，导致了腿部疼痛。

3、正常呀。一般是肌肉轻微拉伤，刚学舞蹈尤其是基本功就会这样。过两天就好了，不用担心，实在想快点好就轻点揉揉。***纳呀，我也是练舞蹈的，绝对准。

4、我以前也是练民族舞的，所以也长期练习舞蹈基本功，常会出现的伤痛是背部、大腿根部、腰部，因为基本功都需要拉这几个点的韧带；另外脚踝、膝关节、手腕、肩部等也可能会有不同程度的扭伤、拉伤。

5、你好，我解答一下你的疑惑吧。是这样的，我也是练舞的，所以压腿之后全身酸痛是很正常的事情，这个时候不能老是摊在一个地方不动，相反，应该多做一些拉伸运动{虽然会有一些痛}但是只要过了几天就不会疼了。

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