现代舞组合教学基础(现代舞组合教学基础是什么)

本篇文章给大家分享现代舞组合教学基础，以及现代舞组合教学基础是什么对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简略信息一览：

• 1、舞蹈教学中常用术语的含义
• 2、现代舞有哪些基本功
• 3、现代舞的训练方法
• 4、现代舞地面滚地要领
• 5、现代舞的基本知识
• 6、新手学现代舞入门的4个技巧

舞蹈教学中常用术语的含义

转体：指身体在空间中的旋转，是舞蹈中的常见动作之一。抬腿：指抬起腿部进行动作，如抬腿跳跃、抬腿旋转等。手臂动作：指手臂在舞蹈中的动作，如挥舞、抬起、展开等动作。跳跃：指在空中进行的跳动动作，如跳跃、跳跃转体等。

元素：指提，沉，冲，靠，含。腆，移，庞提，这些由心意带动呼吸，又由呼吸支配腰部而体现出来的基本势态。

舞蹈基本功训练 ：简称基训，指舞蹈演员及学员基本能力的训练。是使学生身体更符合舞蹈规律的要求，以适应各种类型和高难技巧的需要。同时为随时扮演各种舞蹈人物做好准备。对演员，学生的体力的保持也有好处。

[主力腿]：是舞蹈训练中的专用术语。又称“支撑腿”。顾名思义是指做舞蹈动作是支撑身体中心的那条腿。[动力腿]：也是舞蹈训练中的专用术语。又称“动作腿”。

舞蹈里的专业术语有很多，我们常听到的一般有：留头，甩头。留头是指身体开始转动而头仍向原方位不动，甩头是指头从一方迅速转向另一方。除此之外还有很多专业术语，比如立圆：与地面相垂直的圆圈运动路线，也称“竖圆”。

现代舞有哪些基本功

踩跨 不论青年壮年、不论男女老少，遇之此项都不顾形象大吼大叫。有诗曰：出了舞蹈房人模人样；进了舞蹈房进了屠宰场。

现代舞基本功与技巧 葛兰姆技巧 玛莎·葛兰姆（Martha Graham）以“收缩与延展”（Contraction & Release）为其动作原理，技巧训练著重于收缩下腹部肌肉以凝聚动力，再将此动力发放以延伸动作至更远、更高、更长。

现代舞自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活，那么现代舞有哪些基本功呢？一起来学习下吧：一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。

劈叉 劈叉为柔韧性训练的高级阶段，分为横劈腿和竖劈腿两种方法。竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。

舞蹈基本功有压腿、踢后腿、劈腿、压肩。 压腿 压腿是舞蹈的基本功之一，压腿好的话，跳舞的时候，往往看起来更加的好看自如，一般分为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

舞蹈基本功训练有：上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等。

现代舞的训练方法

现代舞的训练方法 芭蕾强调“开、绷、直、立”；古典舞讲究“圆、曲、拧、倾”，要达到“形、神、劲、律”的统一；民间舞讲究风格的把握；现代舞（Modern Dance），是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。

每天坚持用10到15分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲，次数可在15次到25次之间。相信一个月后的你就会感觉到区别的。

压耗法是我国传统的独侍的训练方法。它的目的是求得体态软如绵。要练“软”就必须有一个攻坚克顽的过程，即大幅度地撑筋拔骨，最大限度地解放肢体。压耗法是“攻坚战”的最有效手段。

八 小跳组合 训练学生的弹跳能力。可以由简单的一二五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳。小跳过程中，双膝直立，双脚背向外推开。着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃。

现代舞地面滚地要领

舞蹈地面小技巧1 舞蹈的地面技巧是指： 人体躯干与地面接触的技术动作运动方式，它多舞者的腰部柔韧度及控制力要求较高，讲究肢体落地或滚地时的逻辑顺序和轻柔感，同时也突出速度、爆发力等素质能力运用。

训练步骤一：屈膝团身准备，双脚并拢，手掌撑地，脚跟抬起，重心偏前。训练步骤二：一经推手团身，向后翻滚，臀部、背、颈、头、手依次着地。训练步骤三：翻滚至肩部时，双手借力撑地，手推地，脚背着地，收腹团身回准备位。

不管在芭蕾舞、古典舞、民问舞、现代舞还是当代舞中都能看到不同的旋转一二位转、跨腿转、探鞭转。要注意在旋转的过程中，舞姿是否规范、空间的定位是否标淮、停止时是否稳定、结尾时是否有固定的姿态。

迅速滚动：在滚动时要迅速而稳定地滚动，尽量避免在地面上停留，以减少受伤的可能性。恢复姿势：在滚动完成后，要迅速从地面上恢复站立姿势，准备应对后续的情况。

二）地面的活动。地面动作是现代舞对整个舞蹈界在动作开发方面的一个巨大贡献。为了让学生更好地展示地面各种精彩的现代舞动作语汇，必须经过一个简单元素的练习过程，以此奠定将来无限自由发挥的基础。

动作要领：准备姿势：身体直立，双脚分开与肩同宽，手臂自然下垂。屈膝蹲起：身体微微向前倾，同时屈膝使膝盖内扣，脚尖微微抬起。抱膝向前滚：双手抱膝，将膝盖和额头紧贴地面，身体呈球状向前滚动。

现代舞的基本知识

1、现代舞是为反抗传统芭蕾僵硬、刻板的模式以及解放舞者受到禁锢的双足而起，因此现代舞的技巧课通常是赤足上课，其他如紧身衣及***等基本服装，则和上芭蕾课时雷同，只不过现代舞因为是赤足上课，因此必须穿著无底袜。

2、可舞性这个在古典舞中地严重问题，在现代舞中完全不成立，因为现代舞的概念如此宽泛，因为大自然在现代舞者的眼里无一不是在跳舞，因为人的每种行为和每个动作无一不是在跳舞。

3、现代舞（英语：Morden dance），是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的.舞蹈派别。

4、基本特点 ⑴现代舞的生活观是宽容大度，乐观向上，随遇而安；它的艺术观是求同存异，“八仙过海，各显神通”。美国现代舞第三代***默斯-堪宁汉曾说过：“如果你不喜欢别人的作品，那就编一个自己喜欢的好了。

新手学现代舞入门的4个技巧

站姿，右脚屈膝向上抬起，绷直脚背，左手伸直向前抬起，右手向右后方抬起，保持身体站稳；2：恢复站姿；3：同理，左脚屈膝向上抬起，绷直脚背，右手伸直向前抬起，左手向右后方抬起，保持身体站稳；4：恢复站姿。

不要停止练习舞蹈 不要太过于专注学习理论而忽略了实际的练习，有时候想象是无法代替真正的舞蹈。有时候不用就会忘的 我们可以去参加舞蹈课程，让自己保持全新的状态，或者换个舞蹈风格尝试不同老师的教学方法。

首先是肢体方面的技巧，比如：手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。

压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

所以，镜子是舞蹈者无形的老师，不可缺少。 镜子观照学习法，以教师为镜子。 众所周知，在舞蹈训练中，是一个动作重复练习极强的训练，所以也不会出现一个动作学一次，就可以会学会的情况，这就需要学者们反复的练习，形成肌肉记忆。

服装对于舞蹈生是很重要的，应选择没有阻力的衣服，这样才能在舞蹈练习中释放自己。高高盘起的头发是舞蹈生的形象标志，在做一些点转翻的技巧时，头发如果没有固定好是很危险的。

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