跳民族舞训练方法有哪些(跳民族舞训练方法有哪些***)

简略信息一览：

• 1、跳民族舞要练哪些基本功
• 2、如何教孩子练民族舞?
• 3、民族舞基本动作怎么练

跳民族舞要练哪些基本功

1、压腿 压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。

2、民族舞基本功有：压腿、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢腿、下腰这些。

3、民族舞基本动作-压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

4、民族舞按压的基本动作 这是一个打开肩韧带的练习；当你压肩的时候，把你的胳膊笔直地放在把手杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱要放松，按压时能感觉到肩部韧带被拉伸。伴奏乐队：中速，慢拍2/4。

5、民族舞基本动作怎么练 导语：站姿、手势、呼吸等等，这些都是民族舞舞蹈中要重视的。下面是民族舞基本动作的训练技巧，欢迎参考！ 站姿。

6、民族舞基本功训练之串翻身跳：大跳（凌空越），小跳，中跳。民族舞基本功怎么练 压腿 压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

如何教孩子练民族舞?

***用生动形式，形象化语言学习基本舞步和动作。各个民族的舞蹈都有其基本舞步和基本动作，根据舞步要领和动作特点，教师在教学过程中，示范动作幅度大、讲解语言要形象化。

了解各民族的地理人文知识 了解各个民族不同的文化背景、生活习俗与人文地理，明白自己跳的是什么，有了明确的概念才能在第一时间内掌握到各个民族舞蹈的特点，思想观念里对该民族有一个“先入为主”的认识。

重点在老师要会技术，言传身教和经验积聚。2，技能的基本是练好倒立，而且开技术前的起范儿很主要。

民族舞蹈基本功训练二： 把杆训练。此训练通用于各种程度的学生；有利于正确地调整前腿训练的姿态，增加姿势的美感。此训练具有一定规范的要求，是常用的训练方法。

初学者如何练习民族舞可以有规律地跟随模仿对象（教舞者），用心学习，一定要认真学习，包括动作、节奏、***、方位、视点，不要漏掉细节。 这个阶段学习的舞蹈动作要求越像（教舞者）越好。

在教育活动中学习。有了日常生活中初步接触的经验，再加上专题活动中通过对各个少数民族的认识为基础，孩子们学习起各民族民间舞来就会容易得多。

民族舞基本动作怎么练

民族舞基本动作—压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

民族舞基本动作－腿部按压 这就是舞蹈基本训练，中训练最基本的内容，即压前、侧和后腿。腿部按压的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

如何练习民族舞的基本功 压腿 压腿时要注意腿关节的直立，打开脚背，保持上半身直立。 压侧腿时，同侧一只手握住车把，另一只手臂贴近耳朵，靠近腿尽量伸展，拉长侧腰。

压腿 压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。

卧鱼儿，探海，压腿，大踢腿，小踢腿，扳腿，掰膀子，扳腰，弯腰，大环动；4民族舞基本功训练之串翻身跳：大跳（凌空越），小跳，中跳。

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