拉丁舞零基础手势体操(拉丁舞基本手势动作分解)

编辑小哥M时间2024-02-10 01:36:11分类拉丁舞浏览38

文章阐述了关于拉丁舞零基础手势体操，以及拉丁舞基本手势动作分解的信息，欢迎批评指正。

简略信息一览：

1、拉丁舞打好手势的技巧如下：男生的手势手型为：大拇指张开，另外四个手指伸直并拢，大拇指和食指成直角的夹角，大拇指和手心的夹角为钝角。

2、拉丁舞的手势技巧有：跳伦巴舞时手臂动作需要逐渐延伸至最远最大化，因为节奏比较慢，要表现出呼吸和韵律，身体的延伸幅度大，通过流畅而大幅度的手臂动作可以加强伦巴舞的这种特点。

（图片来源网络，侵删）

3、也不能像芭蕾手势那样放松自然。手位在拉丁舞的所有手位中，手腕都略有下压。整个过程中都需要肩部下压，不耸肩。手臂平伸手臂平伸，收紧手臂肌肉，掌心朝下，大拇指指向地板，同时手腕略下压，沉肩。

4、一般男生是虎口张开，食指向上微微翘起，女生是兰花指（注：中指和大拇指不要合在一起）。

5、肩膀带动：拉丁舞里面肩膀是一个很关键的部位，手势漂不漂亮，很关键的一点就在于如何运用肩膀。拉丁双人基础用力原理姿势在双人搭配中，无论是前进或后退都应保持男女双方手臂的适度弯曲，形成一个弧线。

（图片来源网络，侵删）

6、拉丁舞手势的基本功如下：双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。

1、手势之四：牛仔舞手式恰当应用跳牛仔舞时，女性常常必须后臂贴住人体，而小臂与人体竖直，那样会看起来轻柔。而男人则不宜夹持后臂，沉肩，较为挨近就能够。

2、恰恰舞的基本位置包括身体立直、脚步位置、手臂姿势、重心位置、头部姿势。身体立直：双脚并拢，膝盖微微弯曲，保持站立的稳定姿势。脚步位置：将体重均匀分配在两只脚上，轻微地将脚掌稍微分开。

3、一般男生是虎口张开，食指向上微微翘起，女生是兰花指（注：中指和大拇指不要合在一起）。

4、基本手势：（单手后手位）动作要领：双腿与肩同宽，将胸腔推出去（不是胸或肚子）；左手叉腰，肩膀要向后打开，右手往右后方打开，手腕需要向下压住。

5、此时右腿后撤贴在左腿前方，1时后退左脚。重要提示：后退锁步动作幅度大，流动性强。是恰恰的一大特点，是在舞步之间起到连接和左右交换脚步的作用。从而增强了舞蹈的艺术性，跳的时候膝盖外露，形成拉丁交叉的姿势。

6、恰恰舞的基本动作有时间步、古巴断裂步、前进锁步，后退锁步、定点转、纽约步、恰恰走步、之字步、原地换重心。时间步。预备动作：左脚重心，右脚打开。也可以将右足放后，脚掌着地，脚背崩直。

步骤一：面向前方，手正上位，左脚向前出脚，脚尖点地。步骤二：左脚抬起向前上步，蹬、摆腿成前后分腿顶。步骤三：直膝、绷脚、顶肩、立腰。步骤四：右腿脚尖先落地，左腿控制在前上方伸。

两脚自然轻松的靠拢站好，脚跟靠拢，脚尖打开呈约90°。挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。

低头、仰头、向右歪头、左歪头，左侧歪头时近两拉长右侧脖筋，右歪头是拉长左侧脖筋。转头看向左侧九十度处，脖子保持直立，尽量拉长脖子，不缩脖。转头向右九十度。这组动作可以拉长脖子，并且减少面颊赘肉，可以瘦脸。

1、手势之四：牛仔舞手势巧妙运用牛仔舞跳牛仔舞时，女士经常需要大臂贴住身体，而小臂与身体垂直，这样会显得轻盈。而男士则不适合夹紧大臂，沉肩，比较靠近就可以。

2、一般男生是虎口张开，食指向上微微翘起，女生是兰花指（注：中指和大拇指不要合在一起）。

3、拉丁大部分还是兰花指的，有时候手腕需要稍微向下压一下，显得比较好。。

4、基本手势：（单手上手位）动作要领：在拉丁舞中，头则是直立，左手叉腰，向上打开的右臂则紧贴耳边；而在身前的手臂则手肘紧贴身体，小臂外翻，手心朝上，或者手肘朝前；双肩打开，五指张开，扶上肋骨。

1、一般男生是虎口张开，食指向上微微翘起，女生是兰花指（注：中指和大拇指不要合在一起）。

2、拉丁舞打好手势的技巧如下：男生的手势手型为：大拇指张开，另外四个手指伸直并拢，大拇指和食指成直角的夹角，大拇指和手心的夹角为钝角。

4、一般男生是虎口张开，食指向上微微翘起，女生是兰花指（注：中指和大拇指不要合在一起）。伦巴舞时手臂的动作很大，因为节奏比较慢，要表现出呼吸和韵律。

跳牛仔舞时，女士经常需要大臂贴住身体，而小臂与身体垂直，这样会显得轻盈。而男士则不适合夹紧大臂，沉肩，比较靠近就可以。

拉丁舞手势的基本功如下：双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。

动作要领：在拉丁舞中，头则是直立，左手叉腰，向上打开的右臂则紧贴耳边；而在身前的手臂则手肘紧贴身体，小臂外翻，手心朝上，或者手肘朝前；双肩打开，五指张开，扶上肋骨。

在拉丁舞的所有手位中，手腕都略有下压。整个过程中都需要肩部下压，不耸肩。手臂平伸手臂平伸，收紧手臂肌肉，掌心朝下，大拇指指向地板，同时手腕略下压，沉肩。

关于拉丁舞零基础手势体操，以及拉丁舞基本手势动作分解的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。