拉丁舞学生表演***教程(拉丁舞 表演)

简略信息一览：

• 1、初中女生跳拉丁舞视频
• 2、拉丁舞课程视频
• 3、拉丁舞初步教程视频
• 4、双人拉丁舞伦巴组合教学视频
• 5、拉丁舞动作视频教程

初中女生跳拉丁舞***

1、初中女生跳拉丁舞*** 拉丁舞伦巴舞的基本动作 伦巴的足着点（Footwork）是脚掌、全脚平伏（Ball Flat）。

2、怎么跳好拉丁舞？手臂 手臂的线条对于拉丁舞来说非常的重要。可以用这个动作来练习：两手伸直，从身侧慢慢向上抬起，直到头顶，同时手腕顺时针转动，最后，放下手臂的同时反向转手腕。

3、脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。

拉丁舞课程***

链接： https：//pan.baidu.com/s/1b_oBW24BT9OMukMcfupcMA 提取码： j4ie 拉丁舞基本课件， 16c百度网盘***。

方形步：这是最基本的拉丁舞步之一，需要掌握四个方向的方形步，包括前进、后退、左转和右转。在练习时，要注意步伐的准确性和节奏感。转动：转动是拉丁舞中常用的一个动作，需要掌握身体和手臂的协调。

双人拉丁舞基础功教学*** 跳拉丁舞的注意事项 男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。

单人拉丁舞恰恰铜牌套路教学*** 跳拉丁时腿部的力量 拉丁舞的力量是运用在整个身体上的，所以任何一部分的力量都与整个身体的力量密切相关，缺一不可。

因此，越来越多的孩子从小就开始学习拉丁舞了。

拉丁舞初步教程***

但是力量是顺着肩部-大臂-小臂-手，逐渐减小的。

特别是近几年来，无论是少儿拉丁舞培训机构还是中小学，其拉丁人口呈现一个猛增的趋势。

学习拉丁舞的注意事项 对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。

学习任何事物，基础最重要。即使是资深的舞者，每天都会练基础动作。

相关阅读：拉丁舞分类 伦巴（Rumba）伦巴起源于古巴，音乐为4/4拍，节奏是，two，three，four，one。每个数字站一拍。速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。

拉丁舞伦巴的前进转步 伦巴的舞步秉承了胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡这一特点。下面是我为大家分享拉丁舞伦巴教学***，望对大家有所帮助。

双人拉丁舞伦巴组合教学***

1、伦巴的足着点（Footwork）是脚掌、全脚平伏（Ball Flat）。 基本动作（Basic Movement），它总共有六步，从男士脚的位置（Foot Position）来讲：第一步：左足前进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

2、伦巴的基本舞步，共6步，从男士脚的位置而言：第一步：左足前进，脚尖转向外。第二步：右足在原地，重心移到右足。第三步：左足向侧并稍后。第四步：右足后退。第五步：左足在原地，重心移到左足。

3、右脚靠左脚——快 将女伴推开，左脚向前跨，人向右边站，现在已站在同向位的位置，用伦巴舞的握手式，伸出左臂，弯着右臂肘——慢 现在，在逐渐地将女伴拉向自己这一边时，就要循着圆圈向右退后了（双肩不要歪斜）。

4、双人拉丁舞基本步教学 姿势 在双人搭配中，无论是前进或后退都应保持男女双方手臂的适度弯曲，形成一个弧线。以双方的手为中心，在移动的过程中，保持从手到手肘的距离不变。

拉丁舞动作***教程

1、拉丁舞基本功训练教程如下：一 、压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

2、方形步：这是最基本的拉丁舞步之一，需要掌握四个方向的方形步，包括前进、后退、左转和右转。在练习时，要注意步伐的准确性和节奏感。转动：转动是拉丁舞中常用的一个动作，需要掌握身体和手臂的协调。

3、学跳拉丁舞必知的基本练习方法：头部 低头、仰头、向右歪头、左歪头，左侧歪头时近两拉长右侧脖筋，右歪头是拉长左侧脖筋。转头看向左侧九十度处，脖子保持直立，尽量拉长脖子，不缩脖。转头向右九十度。

4、相关阅读：儿童学习拉丁舞的好处 形体优美。正处于生长发育期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹），会变得站姿挺拔、形体优美，且能纠正驼背等形体问题。动作协调。

5、心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。

6、双人拉丁舞基础功教学*** 跳拉丁舞的注意事项 男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。

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