中国古典舞教学男士动作(中国古典舞适合男生跳***)

编辑小哥M时间2024-02-08 05:24:13分类古典舞浏览42

本篇文章给大家分享中国古典舞教学男士动作，以及中国古典舞适合男生跳***对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简略信息一览：

古典舞基本手形、脚形、手位、脚位：掌型：兰花掌、虎口掌、五指分掌（儿童）。拳型：半握拳、佛手拳、实心拳。指型：单指、剑指。基本脚型勾脚、绷脚、擓脚、勾绷脚。

拉腿蹦子：前点步、双手平侧位手心向上准备，迈步俯身蹬地，空中形成动作腿片腿、蹬地腿后屈腿的翻转动作。

（图片来源网络，侵删）

拉腿翻身（大蟒翻身）：在扑步的准备姿态上，移重心完成仰身留后腿舞姿的翻转动作，强调“走上身，留下身”的运动方式。

双晃手双晃手是古典舞中的一种动作，要求双臂沿前后轴从左至右或从右至左划圆时，双手之间的距离保持与肩同宽。这个动作要求双臂的舞动要有延伸感，头眼要与舞动动作协调配合。

中国古典舞七个基本动作如下：兰花掌动作：大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余3指指尖上翘的形态。

（图片来源网络，侵删）

中国古典舞基本手形、脚形、手位、脚位 ⑴基本手型 ①掌型：兰花掌、虎口掌、五指分掌（儿童）②拳型：半握拳、佛手拳、实心拳、③指型：单指、剑指、⑵基本脚型勾脚、绷脚、擓脚、勾绷脚。

躺身大射雁：在大掖步姿态的基础上，拧身、翻胸，动作腿小腿弯曲由膝盖带动向上抬起，其脚尖与头在同一垂直面上形成两头上翘，要有一种仰翻状态上圈起来的舞姿感。

仰身踹燕在踹燕姿态的基础上，动作腿呈180度，仰身下后腰，手臂上侧位。前腿身体直立，动作腿位于身体前方呈25度以上姿态，手臂山膀位。朝天蹬勾脚搬前腿呈180度。

古典舞基本入门24个姿势如下：1级（4－5岁）：行走、音乐反射、手指扩张、手臂运动、弯曲、转身、前腿压、双吸、足位、头部运动、手臂摆动、跳跃、平步、游戏。

以下古典舞的17种基本舞姿：女：兰花掌。动作：大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余3指指尖上翘的形态。男：虎口掌。

古典舞八个基本动作是丁字步也就是双脚呈丁字形，一个脚的脚跟向另外一个脚的中间位置靠拢，而踏步则是在丁字步的基础上，两膝盖靠拢，后脚伸出并弯曲。

1、做好素质训练：中国古典舞神韵的教学要从训练的角度开始建立，要同时要解决形体训练、素质训练、技术技巧训练、艺术表现力训练，直到舞台上形象塑造训练等任务。

2、中国古典舞的技巧主要包括身韵、旋转、翻身、跳跃、翻腾等。身韵身韵是中国古典舞的核心技巧之一，包括身法和韵律。身法是指身体的姿势和动作，而韵律则是指身体的节奏和韵律感。

3、身体姿势：古典舞的身体姿势要求优美而端庄，需要掌握正确的站立和行走姿势，如站直腰背，挺胸抬头，并注意肩部和臂部的协调配合。身体转动：古典舞的转动是非常重要的技术之一。

翻身是中国古典舞基训中独特的技巧形式，它是以腰为轴，身体在水平线倾斜状态下的翻转。动作自始至终贯穿着拧、仰、俯和旁提的、形态。

古典舞的常用舞姿基本舞姿吸腿动作腿在外开弯曲的状态下，小脚趾贴于支撑腿膝关节的下方，手臂山膀位。吸腿旁腰在吸腿姿态的基础上，上身做旁腰动作，手臂展翅位。

和“含”相反的动作，在“提”的过程中，双肩向后掰，胸尽量前探，头微仰，使上身的肩胸完全舒展开。“含腆”是里含外开形成的前后运动横移：盘坐准备。

沉 “沉”是一个上下运动的动作，先用你的丹田把气息吐出去，随着一节一节往上来，最后到达你的头顶尖，整个人把气息沉下来沉住。

将身法、步法的动作与练腰、大踢腿、基本舞姿、旋转、翻身、跳跃等结合起来一起练习；并可组成综合性组合动作，这种练习可以使舞姿的风格更为鲜明。

绷脚与勾脚绷脚与勾脚是地面基础训练中的一个重要环节，它不仅涉及动作的基本形态，更重要的是动作的用力方法和意识。

腰的训练先可***用慢速或中速音乐伴奏，然后再用快速音乐，这样可以训练腰部具有灵巧的运动能力。可将两项以上不同舞姿的腰的动作，组合起来练习。

古典舞的基本训练篇1 舞蹈的地面训练，是舞蹈训练的一种空间占有形式。中国古典舞基本功训练在形式上包含了地面训练，亦是如此。

中国古典舞基本功地面训练的内容，主要可以概括为柔韧训练（俗称为软开度训练），力量训练（又称为能力训练），技术、技巧动作训练三个方面。

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