双人古典舞身体接触要求(双人古典舞教学***)

编辑小哥M时间2024-02-07 15:15:20分类古典舞浏览47

文章阐述了关于双人古典舞身体接触要求，以及双人古典舞教学***的信息，欢迎批评指正。

简略信息一览：

1、首先，你需要有稳定的姿势。跳古典舞需要保持直立的姿势，腰背挺直严谨，双脚要保持在同一平面上，双臂放松自然，胸腔放松开合。另外，还需要锻炼自己的平衡感，保持踏实的脚步和利落的转圈动作。其次，你需要学习基本的步骤。

2、这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

（图片来源网络，侵删）

3、身体的协调性。古典舞对舞蹈者身体的协调性有一定的要求。对音乐有一定的节奏感。

1、最低要求男165cm、女155cm。首先舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音百乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形度式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。

2、舞蹈作为一门专业性的艺术，对于女生自身身高、体重、上下身的比例都有一定要求。而且不同的舞蹈对于自身身体的要求也不同，其中芭蕾舞要求最严格，其次是古典舞。

（图片来源网络，侵删）

3、身子要短，只能是腿的一半，腿一定要长，手要在***的下方，五官你觉得好就行，民舞，中国舞，特别是笑容哦~主要是要有自信。。

4、舞蹈作为一门专业性的艺术，对于女生自身身高、体重、上下身的比例都有一定要求。而且不同的舞蹈对于自身身体的要求也不同，其中芭蕾舞要求最严格，其次是古典舞。舞蹈训练形式：中国古典舞基本功训练在形式上包含了地面训练。

5、古典舞对身高要求不高，但身材不能太胖，只要舞蹈感觉好，五官好看点就是最好的条件，女160~170间比较合适，身高太高或太矮都不好看。当然如果你的身材比例较完美的话，不在这个范围也可以的。

在古典舞和民族舞中，一般要求考生身材匀称、形态优美，身高在155-170cm之间比较合适。对于拥有特殊技巧和突出舞蹈天赋的考生，身高要求可以更加灵活。在现代舞中，身高的要求也比较灵活，不同舞种具体情况不同。

这一点多数舞蹈院校有明确的要求，基本是女生要求160以上；对于身高偏高的考生，这自然是一大优势，但是关于身高不足160的女生能不能报考舞蹈学院，就是大家最担心的问题了。

不过一般舞蹈专业艺考报考条件：女：学生身高最低158 最高173；学生体重最低80斤最高110；学生学习长短最低半年；学生专业基本软开度达到前、旁、后、160度。

作为舞蹈艺考生，首先腿不能是O型腿。舞蹈编导和舞蹈学专业：身高超过160cm就ok。舞蹈表演专业：身高超过165cm就好。

舞蹈专业艺考具有自身的特殊性，和其它艺考不同，其对考生的身体素质也有一定的要求。各大院校的舞蹈专业的招生要求大多体现在四个方面：舞蹈能力、身高、身材比例和文化成绩。

1、中国古典舞基本手形、脚形、手位、脚位 ⑴基本手型 ①掌型：兰花掌、虎口掌、五指分掌（儿童）②拳型：半握拳、佛手拳、实心拳、③指型：单指、剑指、⑵基本脚型勾脚、绷脚、擓脚、勾绷脚。

2、这些都是古典舞里面的一些基本动作以及要领。古典舞的训练方法练习古典舞对于中段肌肉的要求非常严格，特别是后背肌肉需要好好的训练，强化背阔肌，在训练过程中背阔肌强化以后就是一个很大的突破。

3、绷脚与勾脚绷脚与勾脚是地面基础训练中的一个重要环节，它不仅涉及动作的基本形态，更重要的是动作的用力方法和意识。

4、而腰的动作又是掌握繁难舞姿和技巧的动作基础，如：风火轮、卧鱼、斜探海、探海、紫金冠跳、双飞燕跳以及翻身...等都是以腰为主的动作。腰的训练目的是增强舞蹈演员腰部柔韧性和灵活性。

5、古典舞基训：蹲、擦地、单腿蹲、划圈、控制、小踢腿、大踢腿、弹腿。古典舞身韵：手位组合，提沉组合，双簧手组合等等关于技巧是：飞脚、旋子、蹦子、虎跳、踺子、蛮子、小翻、出场、直体、撅腰、拉拉提。

6、律--韵律及运动规律，平原、立圆、8字圆是中国古典舞的.动势精髓。留下身、走上身，或留上身、走下身是中国古典舞的动势规律。欲左先右、欲上先下、闪展挪腾是从外形到内在的审美要求。

古典舞剧目女子独舞艺考要有舞蹈水平要求，身高要求，身体比例要求，文化课的要求。

古典舞剧目女子独舞艺考要有舞蹈水平要求，身高要求，身体比例要求，文化课的要求。舞蹈作为一门专业性的艺术，对于女生自身身高、体重、上下身的比例都有一定要求。

学演优秀舞蹈剧目中的片断；根据考生个人自身的特长及考试要求自编剧目。剧目考试的形式：剧目考试一般***用独舞的形式（可选作品中的一个片断），表演作品时间长度为2-3分钟。

舞蹈艺考招生条件拥护四项基本原则、热爱祖国，遵纪守法。舞蹈水平：招生首要看的就是考生的舞蹈水平。身高要求：舞蹈院校在招生的时候，对于考生的身高也是有要求的。

踏步：中国古典舞基训脚的位置之一。这种较富姿态性的动作具多种规格。

丁字步，顾名思义就是双脚需要站立成丁字形，一脚的脚跟与另一脚中间位置靠拢。踏步，是在丁字步的基础上，两膝盖靠拢，后脚伸出来弯曲，有绷脚和半勾脚两种。

要求：前脚脚后跟与后脚脚心处成90度，头和前脚尖对着8点方向，身体面向2点方向，收腹提胯、气息上提，眼睛平视凝神，双臂自然下垂。

中国古典舞脚位的基本训练（1）正步：两脚靠拢，脚尖朝正前方，重心均匀落在两脚上，要挺胸、立腰、收腹、收臀。（2）丁字步：左脚跟靠在右脚中间，像“丁”宁一样，重心在两脚。

中国舞的基本脚位有丁字步、勾脚踏步、前点步、大掖步等。

标准舞的脚位指的是舞蹈训练中脚步的基本位置。标准舞一般是指摩登舞，摩登舞是体育舞蹈比赛中的一个项目群，参加比赛的运动员男士要着燕尾服摩登舞西装，打领结，女士要着长裙，梳宴会正式发型。

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