古典舞基本教程(古典舞教学***完整版)

编辑小哥M时间2024-02-05 05:21:09分类古典舞浏览39

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简略信息一览：

丁字步或小踏步，双手叉腰准备。动作时右左手交替胸前晃手，成右托掌位，左按掌位，身体面向2点，眼亮相于8点斜上方。

古典舞手位的基本手势是兰花指。兰花指，通常指大拇指和中指捏合，其余三指展开的手势。

（图片来源网络，侵删）

古典舞常用的手腕有10种山膀：手以“掌形”，手臂内旋成长弧形，平抬于身旁，高度与肩平，沉肩、松肘、推手。

1、学跳古典舞的基本功如下：绷脚与勾脚绷脚与勾脚是地面基础训练中的一个重要环节，它不仅涉及动作的基本形态，更重要的是动作的用力方法和意识。

2、中国古典舞基本功旋转演示教学吸腿转：在踏步、大一字位上起势，完成吸腿舞姿的.原地旋转动作，手臂双上侧位。掖腿转：在踏步、大一字位上起势，完成掖腿舞姿的原地旋转动作，手臂双上侧位。

（图片来源网络，侵删）

3、中国舞基本功训练顺序如下：蛙式压胯要求：腹股沟尽量贴地，双脚脚心相对。横叉压胯要求：腿伸直绷脚直膝外开，身体前卧，腹股沟尽量贴地。前压腿要求：腿直膝直脚绷，胯放松，脊椎拉长，小腹贴腿。

4、下面是古典舞基本功之小弹腿的训练方法，快来看看吧！准备动作：准备：五位，单山膀。动作：主力腿经擦地到前，吸腿收回到踝关节处，其脚趾吸附于踝关节位置上，胯外开，膝盖正对旁边，髋关节固定住。

5、舞蹈的地面训练，是舞蹈训练的一种空间占有形式。中国古典舞基本功训练在形式上包含了地面训练，亦是如此。

6、中国古典舞基训中的旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色，与芭蕾舞基训中的旋转还是有很大不同的。芭蕾舞基训中的旋转都是直体的，大都在额状面的基础上进行立体构图和塑造形象，因此，动作长而舒展，延伸感强。

沉气的时候就要注意肩部是向下沉，脊背从直立一节一节的弯曲，呈放松状态。很多同学在做沉的时候容易做成含的感觉，这里我们要注意一下沉的时候是身体正直向下沉，肩微拢，头胸微含。

做法：先提，然后在沉的过程中，用后肩和后肋骨带动上半身向4或6点的方向水平拉出，感到前肋向里收，后背侧肌拉长，要求肩与地面保持水平拉出，身体向右靠，头微向左转，眼睛平视放神，头部和颈部稍向下梗。

它的过程和“沉”一样，需要先加强胸腔往内收，双肩用力向里合紧，像胸口被打了一拳，处于空胸状态。（2）这时将头低下，后背呈弓形状，可以用双手抱肩这个动作，寻找含的感觉。

中国舞的基本功：一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。

中国舞基本功动作27个如下：1级（4-5岁）：行走、音乐反射、手指扩张、手臂运动、弯曲、转身、前腿压、双吸、足位、头部运动、手臂摆动、跳跃、平步、游戏。

一级（4-5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。

级（4－5岁）：行走、音乐反射、手指扩张、手臂运动、弯曲、转身、前腿压、双吸、足位、头部运动、手臂摆动、跳跃、平步、游戏。

中国舞的24个基本动作如下：1级（4－5岁）：行走、音乐反射、手指扩张、手臂运动、弯曲、转身、前腿压、双吸、足位、头部运动、手臂摆动、跳跃、平步、游戏。

站姿。叉腰。手臂基本位置。半蹲提压脚。行进步。平踏步。蹦跳步。

国风舞蹈就是带有中国传统风格的舞蹈。国风舞蹈深入中国传统舞蹈的艺术宝库，以中华优秀传统文化为根基，展现出充满古典意蕴的审美情趣和高雅品格，不断给观众带来惊喜。由此可见，“国风舞”是带有中国传统风格的舞蹈。

就是带有中国元素的爵士舞。中国风，即中国风格，是建立在中国传统文化的基础上，蕴含大量中国元素并适应全球流行趋势的艺术形式或生活方式。

节目开篇第一张画幅“洞庭风细”，代表“水魂”的三名舞者演员任敏、王西和陈添一起在画卷中轻柔起舞。多用上肢手臂动作优雅呈现水波浪如鳞，不激不怒的形态仿佛微风习习，轻轻掠过了那开阔的湖面，使人心旷神怡。

最近很火的中国风舞蹈有：《唐宫夜宴》、《洛神水赋》、《鸿音》、《舞千年》、《龙珠舞》等。

逆水寒跳舞怎么跳的方法如下：舞蹈身份可以原地起舞+舞台表演（消耗活力100~150/首），原地起舞可以自选舞曲、舞台、时辰、天气以及镜头等，完全自由，解放双手。

Footwork、Powermoves、Freeze等几类不同的舞蹈方式所组成。Breaking分成大地板（power move）和小地板（style move）。大地板以连续并互相连接的旋转动作为主，小地板以连续动作后突然静止或其他具个人特色的动作为主。

1、少儿舞蹈基本功教程：头部联系：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练习。肩部练习：双手扶肩，双肩通过向前，向下，向后，向上绕肩。胸部练习：上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。

2、中国古典舞脚位的基本训练（1）正步：两脚靠拢，脚尖朝正前方，重心均匀落在两脚上，要挺胸、立腰、收腹、收臀。（2）丁字步：左脚跟靠在右脚中间，像“丁”宁一样，重心在两脚。

3、压腿这是少儿民族舞基本功训练中最基本的训练，分为压前、旁、后腿。压前腿：少儿45。斜角面对把杆，双脚“五位站立”。一手扶把杆，一手自然下垂，挺胸、收腹。

4、基本舞姿吸腿：动力腿绷脚，膝盖带动顺主力腿旁吸起90°。脚尖点在支撑腿膝关节前。掖腿：动力腿绷脚，膝盖带动上提脚腕顺主力腿向上抬至主力腿膝盖窝。端腿：动作腿擓脚，吸端至支撑腿髋关节处，呈水平状态。

5、单把）0 压腿（前、旁、后）0 搬腿大踢腿（单把前、旁、双把后腿）八级（11-13岁）；九级（12-14岁）；十级（13-15岁）这***为专业曲目所设定的专页舞蹈动作，基本功在前面的考级过程中基本结束。

6、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

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