现代舞脚上的反弹动作有哪些(脚部舞蹈动作)

本篇文章给大家分享现代舞脚上的反弹动作有哪些，以及脚部舞蹈动作对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简略信息一览：

• 1、现代舞、芭蕾舞中的那种一直脚支撑地面,然后旋转N多圈的,那个怎么...
• 2、现代舞入门的四组简单动作
• 3、怎样学好现代舞
• 4、交际舞里的蹦四怎么跳?和吉特巴有什么区别?
• 5、跳好国标摩登舞技巧
• 6、舞蹈基本功有哪些

现代舞、芭蕾舞中的那种一直脚支撑地面,然后旋转N多圈的,那个怎么...

做转首先要脚腕有力量，因为它要支撑你的整个身体。所以要多做立脚跟。开始时双脚一起立，慢慢的变成一只脚的。第二，要找好重心。整个人必须是向上立的感觉，要感觉你自己的脑门是最高点。

舞蹈专业术语中的划圈指的是开始时坐在地上，双脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间，接下来撑起身体，只有手能碰地。然后转圈 。

坐在地板上，双腿置于身前，膝盖绷直。如果小腿肌肉太紧，身体可以稍稍向后倾斜，用肘部支撑后背。弯脚，往身体方向拉伸脚趾。脚尖绷直向上。

逐渐地，芭蕾一词也用来泛指用其他各种舞蹈为主要表现手段的舞剧作品，尽管在舞蹈风格、结构特征、表现手法等方面均不同于古典芭蕾或现代芭蕾。

第二圈旋转之前的那一瞬间，才将头和双眼猛的甩过去，并且要快于身体的速度 。芭蕾舞旋转中的几个技巧 膝盖腰背脊 膝盖腰背脊如果不直立，胸是扣着的，那么想转好也是很难的。

芭蕾五个基本脚位：一位脚：基本站姿站好，双脚脚跟并拢，脚尖呈一字形打开，并与肩平行。二位脚：在一位脚的基础上，双脚直线向两旁打开，两脚之间相距一只脚的距离，重心在两脚中间。

现代舞入门的四组简单动作

站姿，右脚屈膝向上抬起，绷直脚背，左手伸直向前抬起，右手向右后方抬起，保持身体站稳；2：恢复站姿；3：同理，左脚屈膝向上抬起，绷直脚背，右手伸直向前抬起，左手向右后方抬起，保持身体站稳；4：恢复站姿。

舞蹈入门基本动作如下：压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

圆场、单碾步、双碾步、花梆步、蹉步（错步）、颠步（垫步）、跑跳步。

舞蹈入门的基本动作是什么 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

舞蹈身体四点摆正是指四个肢体动作。舞蹈入门手位斜下，手臂伸直，手指尖指向左右斜下方的位置，胳膊位于身体两侧，注意手臂与身体之间保留一定距离。

舞蹈入门20个基本动作 素质训练 素质训练分为腰和腿的“软”“开”两个部分，软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。压肩胛带是训练肩和胸的软开度。

怎样学好现代舞

1、甩臂倒地的训练。从腰发力传导至指尖并引起运动的，快速轻盈地向前、向旁、向后倒地，训练对身体的良好的控制能力。躯干的运动训练。

2、怎么才能把现代舞跳好 一定要从基本功开始练习 因为舞者要达到更高的境界，必须不断的钻研基础和提高难度。基础就是一个根基，在日常练习中，要不断的练习单一的基础跟基础连接，应该成为练习的一项重要工作。

3、甩臂倒地的训练。从腰发力传导至指尖并引起运动的，快速轻盈地向前、向旁、向后倒地，训练对身体的良好的控制能力。躯干的运动训练。解决躯干各种运动轨迹的能力。

4、记住，舞者的优美由舞感体现。2良好的习惯 即正确的舞蹈学习心态和正确的舞蹈练习方法。一个正确地学习心态是很重要的，假若怕苦怕累没有坚定的毅力，那又何谈学习舞蹈热爱舞蹈。

交际舞里的蹦四怎么跳?和吉特巴有什么区别?

吉特巴是老舞六步，左脚脚跟脚尖2点，右脚脚跟脚尖2点，左脚脚尖，右脚脚掌。蹦四是左脚进1步，右脚进1步，左右并步。快四是北京平四的快点。三步踩是3步的。舞曲要常听。

踮四也有叫蹦四的，它的节奏比吉特巴稍快点，优美的曲子踮起来更美。

蹦四（吉特巴） 总觉得它是平四的变种，不过或许平四是它的变种。两者唯一的差别就是蹦四步伐上有节奏的变化，而且中间有一个颠步，所以看起来更加活泼俏皮。曾经在舞厅里看过一对老年搭档跳蹦四，跑跑跳跳，快乐的如同小朋友。

分类不同 普通的交谊舞分类有：慢快慢中快交谊舞探戈、交谊舞伦巴、吉特巴等。地方***谊舞已经成型的舞种有：北京平武汉三步踩、宜昌巴山舞、湖南快四步、台湾翅仔舞、天津吉特巴等。

跳好国标摩登舞技巧

1、跳好摩登舞的技巧之一：升降 在摩登舞套路中有着自然的套路编排和发展规律，有升必有降，有降必有升。

2、跳好摩登舞技巧注意脚踝、膝盖、腿部的力量训练。摩登舞移动的步伐大，重心降得低，再加上摩登舞升降的变化，很多舞步涉及到立在脚尖上的动作，因此，初学的孩子们要注意脚踝、膝盖、腿部的力量练习。

3、要有正确的认识、端正的态度 许多人学摩登舞一开始是抱着好奇心或是赶时髦，学习后又觉得太难跳就放弃了。

4、音乐摩登舞需要一个安静的灵魂去舞蹈 音乐节奏非常的缓慢，旋律优美。

舞蹈基本功有哪些

1、中国舞的基本功：一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。

2、舞蹈的基本功之压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

3、基本功有压腿、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢腿、下腰这几个方面。压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

4、舞蹈基本功有：上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等。

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