拉丁舞拉伸动作儿童版(拉丁舞儿童教学)

编辑小哥M时间2024-01-31 00:06:14分类拉丁舞浏览52

今天给大家分享拉丁舞拉伸动作儿童版，其中也会对拉丁舞儿童教学的内容是什么进行解释。

简略信息一览：

1、对手位的要求：要沉肩，之后两手臂的肘关节保持自然的曲线（微微的弯曲）。手部虎口打开自然带力，（女生：中指微微向下压一点，男生则虎口打开，其他的四指自然并拢）手臂在舞蹈过程中要流畅自然，不可以僵硬。

2、划手初学者先划一只手，大部分人都是不协调的，所以一只一只的学。

（图片来源网络，侵删）

3、常见的斗牛舞手臂是横向打开拉斗篷状、双手举起西班牙手位。桑巴舞时，上臂的动作比较放松，比其他舞蹈更放松一些，手臂上的肌肉不需要紧张，也不需要一直压腕。

1、拉丁舞基本功的练习其实是最重要的，以前初学时没感觉到用力的要领，所以做八字运动时中轴总在晃，因此提醒初学者注意八字扭胯以下几点。

2、训练步骤一：原地留头甩头练习。训练步骤二：点步甩头练习右脚脚尖点向正前方，左脚支撑中心，脚掌转动一圈。头部保持水平面，做到留头甩头，寻找方向。训练步骤三：点步单一练习在规定舞姿上，完整旋转一周。

（图片来源网络，侵删）

3、公园里的少儿拉丁舞：首先双脚站立，左手叉腰，右手握住后脑，之后身体往下弯腰，然后站直双手旋转到与胸齐平，左脚跨一步。拉丁舞的好处如下：减肥，塑造完美形体。

4、儿童10岁跳拉丁舞的方法如下：伦巴舞和恰恰舞两脚自然轻松的靠拢站好。挺胸、脊椎骨伸直，不可耸肩。

5、【学习少儿拉丁舞应掌握基本步】把音乐速度调慢，从原地库克拉恰（8字转胯）、挤压（换重心）、方形步、4个方向（前后左右）的库克拉恰的训练，到纽约步、定点转、手牵手、前进与后退等。

6、拉丁舞最基本的四个动作通常归纳成为四个脚位，而也正是由这四个常用的脚法组成了拉丁舞中的舞步和动作。一位脚就是以右腿为重心，（重心脚）左腿向前伸直，（动力脚）用小脚趾点在地上，拉伸脚踝，绷直膝盖。

1、斗牛舞和牛仔舞相反，斗牛舞时需要刻意拉大身体与大臂的角度，而动作中，手臂肌肉也需要比较紧张，突出力量感。常见的斗牛舞手臂是横向打开拉斗篷状、双手举起西班牙手位。

2、拉丁舞手势的基本功如下：双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。

3、一般男生是虎口张开，食指向上微微翘起，女生是兰花指（注：中指和大拇指不要合在一起）。

1、平面牵引技巧平面牵引技巧要以腰胯发力带动腿脚，身随胯动，脚随身动，胯到身到，身到脚到，别让身随脚动。

2、- 髋摆（Hip Movement）：拉丁舞强调髋部的灵活性和运动，通过向前后、左右或画圆来摆动臀部，以增添优美和感性的动作。

3、旋转步旋转步是拉丁舞中的基本动作之一。在身体前倾的姿势下，将左脚螺旋向右边，再将右脚向左踏上去，接着左脚跟随着右脚在同一方向旋转。在旋转的过程中，注意臀部、腰部以及手臂的协调配合。

1、事实上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。

2、旋转360度后，立刻把脚打开，重心保持在两脚之间。

3、呼吸的控制。用呼吸有素的控制身体，在旋转中一样是很重要的。我们常常在旋转多圈后，为了更好的控制身体并定位，使有快与慢，静与动的结合，***取的呼吸往往是闭气。

4、眼睛要盯住一点，要学会留头甩头，就是在身体旋转时眼睛还盯在那一点，之后快速甩头，再盯住那一点，这样可以保证你在一条直线上旋转。脚后跟抬起，使劲向上立，立得越高重心越稳。

5、第一步：左脚向左分开一步，幅度是肩膀宽，重心在两个脚中间。身体其余部分保持站立姿势。第二步：用右脚逆时针绕过左脚放在左脚前的直线上，身体同时转180°，这时头保持看目标点，换右手心对目标点。

和牛仔舞相对，斗牛舞时必须尽量拉大人体与后臂的视角，而姿势中，手臂肌肉也必须较为焦虑不安，突显运动感。常用的斗牛舞胳膊是横着开启拉披风斗篷状、两手抬起意大利手位。

手臂动作手臂是身体的延伸，手臂动作是身体动作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身体去带动手臂，而是想用手臂去带动身体，结果弄成了耍舞。事实上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。

燃烧腹部脂肪人的腹部往往很难活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动和胯部的扭摆，是减腹部赘肉最有效的方法，减肥效果十分显著。

拉丁舞的基本功：压腿，劈叉，下腰。压腿：是可以有助于打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性，压腿有3种姿势，正压腿、侧压腿、后压腿。

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