拉丁舞的舞蹈***露脚-拉丁舞者的脚
编辑小哥M时间2024-05-28 10:54:55分类拉丁舞浏览33
文章阐述了关于拉丁舞的舞蹈***露脚，以及拉丁舞者的脚的信息，欢迎批评指正。
简略信息一览：
我是大学女生,我参加了学校拉丁舞社团,请问学习拉丁舞,舞服里面要不...
太在意别人的眼光是硬伤！！其实现在人的眼光都没那么低俗，如果实在介意的话，告诉负责任人，让跟老师沟通下。
我也舞蹈也参加我们学校的舞蹈团。我们刚开始的时候也是跟你一样脱鞋不换舞鞋穿袜子上的，后来我们全班同学就就跟老师提建议最终老师决定让我们舞蹈社团单数日（周一周三周五穿拉丁舞***袜子上课），双数日（周二周四）光脚在教室上课。
没有必要，你其实可以找学校里相关社团的同学帮下忙就行了，一点都没学过，光靠自己看影碟作用不大。我是上海某高校国标舞社的，我们社长经常帮一些要参加学校各类大型活动（包括十大歌手、主持人大赛、话剧社的表演等等）的同学编和国标相关的舞，而且从来不收费的，实际舞台效果其实不错。
拉丁舞基本动作
1、拉丁舞恰恰基本步名称 拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。下面是史上最全拉丁舞基本步的名称，恰恰的介绍在文中第二个，欢迎阅读。
2、拉丁舞的8个基本步是：先了解伦巴的基本舞姿。左脚伸直踩地，右脚往后延伸、脚尖点地，右手叉腰、左手往上延伸，左脚尖不可内八，并收紧小腹、夹臀部。脚收回，膝盖微弯，右脚尖点地，两边骨盆维持水平不扭臀，左手往上延伸，让左侧身体成一直线。
3、Stationary Samba Walks 原地桑巴步 Samba Locks 桑巴锁步 Plait 绳辫步 Volta Movement 垫步 相关介绍：在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于被动式的转动或脚部的因应动作。
跳拉丁舞需要什么条件
1、跳好拉丁舞要具备的条件多听音乐：多听音乐对我们掌握各舞种的特性是很有帮助的。我们在跳拉丁舞的时候，要掌握舞种的特性才能把舞蹈真正的用肢体准确的表达出来。熟悉不同舞种的运律感，用身体去感觉音乐节奏还要在练习的时候数拍子，慢慢的才能适应音乐，才能准确的表达音乐感情。
2、女生一般是160以上，男生170以上。在大部分高校，拉丁舞的身高要求一般为女生160以上，男生170以上。要求腿长，手长，脖子长，头小。不同院校也有自己的规定。体重根据身高来调整，不超重一般问题都不大，形体和五官的问题不大，主要是高低肩，脊柱等简单观察一下就可以了。
3、熟悉音乐，把握节奏。 音乐是舞蹈的灵魂，无论是欣赏者还是表演者都会被那些动人的音乐旋律所感染，被那些跳动的音符所陶醉。多听音乐对我们掌握各舞种的特性是很有帮助的。我们在跳拉丁舞的时候，要掌握舞种的特性，才能把舞蹈用肢体准确的表达出来。
4、身材来说首先腿最好又长又直又有爆发力，身体匀称，不要太瘦，然后身体协调性要好。。当然有很多都是可以训练出来的，可是有些人天生就是跳舞的材料，有些人再努力也没有舞蹈的感觉，所以如果想让孩子让舞蹈方向发展的话一定要做好判断。
5、习拉丁舞跟身体关系不太大，主要是你的乐感，领悟力，还有你学习的坚持能力，我就见过一个比较胖的女孩跳拉丁舞一样跳的很有味道很自信的。
拉丁舞基本站姿口诀
①拉丁舞基本站姿口诀为抬头、含颚、挺胸、沉肩、长颈、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿、绷脚。双脚并排站立，身体尽量挺直，使头部、应和臀部成一条线，直视眼睛，伸直脖子，轻轻缩回下巴，这样就可以看到后颈从背部相对笔直。②保持胸部向上，这样两个肩胛骨向后向内收拢，两个肩膀下沉。
男伴左手轻握女伴的右手，男伴的左手拇指与中指稍用力，女 伴用中指稍用力。男女双方身体的垂直中心线与身体右边线之间的垂直中间线的腰部部分相重叠接触。男伴右手掌轻托女伴的左肩胛骨下，手掌平伸。
两脚自然轻松的靠拢站好，其中脚跟靠拢，脚尖打开呈约90°。 挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。 任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不 离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。
夹腿、绷脚：大 腿内侧的肌肉要加紧，这样腿部才有力量，旋转时也才能将身体收成一根柱子。 看所有的拉丁舞者，都拥有很紧凑的大腿内侧肌肉。 很多能达到并拢腿站立时，大腿内侧没有缝隙，而不是大S美容大王里说到的，要有三角形的缝隙。
拉丁舞基本功：（一）压腿 压腿是可以有助于打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性。压腿有3种姿势，正压腿、侧压腿、后压腿。正压腿 在一定高度的物体前，比如高台、是舞蹈室的压腿栏杆。双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在压腿杆上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。
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