现代舞风景技巧分析图解(现代舞风景技巧分析图解)

编辑小哥M时间2024-03-05 07:54:14分类现代舞浏览42

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简略信息一览：

1、在现代舞中，每个动作每个肢体的变化都是有呼吸的，呼吸是贯穿整个舞蹈的，不管是在技巧中还是简单的动作中，都需要依靠呼吸的运转才能得到体现。

2、舞蹈中唿吸的运动应贯彻“吸于腹，唿于鼻，气至胸下沉，肩放下，吸至小腹，小腹收紧、托起，气仿佛聚于腰腹间。

（图片来源网络，侵删）

3、平时你是这么呼吸的：吸气、呼气、吸气、呼气；跳舞的时候，你吸气，然后就停止了，过一会才呼气。呼吸和舞蹈动作是同步的。你开始做一个动作，同时吸气或者呼气。

4、其要求是：第一步下降时呼气，末尾开始上升时吸气。第二步由于吸气使身体继续上升，第三步末尾开始呼气使身体下降。

5、如：快吸快呼这种气息运用方式可以更好的保持演员在舞台上的稳定性，当然在现代舞的表演过程中，很多动作需要演员自身具备扎实的基本功和现代舞本身特殊的呼吸方法做保障。

（图片来源网络，侵删）

活用运动生理学及解剖学的知识，延展技巧可以使肢体在最省力的状况下，让全身的骨骼、肌肉贯连合一，完成一连串的肢体动作。

踩跨不论青年壮年、不论男女老少，遇之此项都不顾形象大吼大叫。有诗曰：出了舞蹈房人模人样；进了舞蹈房进了屠宰场。

压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

内容结构是指舞蹈当中的情节与思想内涵，形式结构是指编舞的方法，以上拆组、变化、重叠三种基本的技法形成了一个舞蹈的形式结构。是通过动作组成的句子、用各种方法来表现对作品的认识。

对生活对象进行模仿对于初学者来说，模仿是提高编舞教学效率的重要方法。模仿可以主要从生活的对象的动态、形态，以及环境、性格特征、心理特征入手。

对现代舞作品，应该尽力避免是非曲直的判断，尤其是在看远离传统观念的后现代舞时更应如此。舞蹈是离经济基础和意识形态距离较远的审美学，而不是***学。

头发不一定要绑成发髻，但应该保持清爽，梳整齐。身上的饰品或其他物品如手表、耳环、眼镜等，应当卸下以免掉落造成意外伤害。上课时不应嚼口香糖，以免在身体活动时，误将口香糖吞下。

现代舞六大技巧格莱姆技巧玛莎·格莱姆（Martha Graham）以“收缩与延展”（Contraction & Release）为其动作原理，技巧训练著重于收缩下腹部肌肉以凝聚动力，再将此动力发放以延伸动作至更远、更高、更长。

1、现代舞的技巧训练包括地板动作、站立动作及流动组合的变化。部分流派，例如葛兰姆技巧的基本课程，也会借助于把杆（barre），以便初学者保持平稳。每一种特定技巧流派，依其主要的动作呈现而形成其特殊的形式风格。

2、每一种特定技巧流派，依其主要的动作呈现而形成其特殊的形式风格。

3、活用运动生理学及解剖学的知识，延展技巧可以使肢体在最省力的状况下，让全身的骨骼、肌肉贯连合一，完成一连串的肢体动作。

4、⑽有必要弄清现代舞的宗旨是大胆的实验和严肃的探索，而不是廉价的讨好或技术的炫耀。

5、现代舞（Contemporary）是20世纪初，在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。

6、现代舞的六大技巧葛兰姆技巧玛莎·葛兰姆（Martha Graham）以“收缩与延展”（Contraction & Release）为其动作原理，技巧训练著重于收缩下腹部肌肉以凝聚动力，再将此动力发放以延伸动作至更远、更高、更长。

首先是肢体方面的技巧，比如：手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。

五）协调性的训练。以训练学生全身各部位协调性为主要目的，辅以现代舞其他因素，力求使学生达到万般皆有可能的境界。插划推手的训练。

竖劈腿：腿前后分开成一字形，双手撑地，使上身正直，努力使身体向下压，至两腿前后分开止一条线坐于地下为合格。

压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会。

学好流行舞蹈需要一些技巧和方法，以下是一些小技巧：观察和模仿：观察优秀的舞者表演，学习他们的舞姿、动作和节奏感。尝试模仿他们的动作，逐渐培养自己的舞蹈感觉。

1、在现今可供学习和参考的资料文献中，单人舞技法练习通常分为七部分。认识、选择动作；动作元素的分解；造型的构建；时空力的运用；舞段的构建；形式结构小品；音乐即兴运用。

2、组合与变化：在编排舞蹈时，要将动作进行组合和变化，以形成连贯的舞蹈流程。要注重动作之间的衔接和过渡，使整个舞蹈流畅自然。队形变化：在编排舞蹈时，要考虑队形的变化，以增加舞蹈的层次感和视觉效果。

3、内容结构是指舞蹈当中的情节与思想内涵，形式结构是指编舞的方法，以上拆组、变化、重叠三种基本的技法形成了一个舞蹈的形式结构。是通过动作组成的句子、用各种方法来表现对作品的认识。

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