古典舞好看教程图解(古典舞简单动作***)
编辑小哥M时间2024-03-03 18:27:07分类古典舞浏览45
本篇文章给大家分享古典舞好看教程图解，以及古典舞简单动作***对应的知识点，希望对各位有所帮助。
简略信息一览：
古典舞基本功之小弹腿的训练方法
1、． Frappe 要用弹射的力量向外击射，瞬间爆发，过程中不能有停滞。 2． 使用小腿、脚背的力量，不能用大腿主动发力。 3． 目标点要清晰，一次到达，不能上下游移。
2、小踢腿：是以脚尖带动腿部发力，以胯根为轴，腿部长线垂直于地面，出腿时，腿部肌肉从松到紧，再到松，将脚迅速踢出，力达脚尖，出腿要迅速、灵活、敏捷，并且要求踢腿时腿部保持笔直。
3、弹腿有小弹腿和大弹腿之分，弹腿是膝关节急速有力地伸直，主要训练关节灵活和大腿前面肌肉群的收缩力量和速度。
古典舞腰的环动和蹲的训练方法
腰的环动训练 腰的环动训练涮腰是以腰为轴心，身体躯干作前、旁、后、旁、前圆圈运动的一种形式。准备：大八字步。动作：（以左为例）右山膀、左按掌。向前下腰，以90°屈体为基准，幅度的加大因人而异。
身韵课中的腰部训练适当合理的力量运用 腰部在身韵课的训练时被称为躯干。
古典舞腰部训练要求：腰的训练先可慢速或中速音乐伴奏，然后用快速音乐，可训练腰部具有灵巧的运动能力。可将两项以上不同舞姿的腰的动作，组合起来练习。常用的组合如：涮腰卧鱼，穿掌扑步风火轮。
同时，蹲的训练，对于减少股四头肌的过分负荷，防止舞者大腿肌肉群的增粗变形有着明显的作用。蹲的训练，对于增强和提高舞者腿部踝关节的能力，提高快捷推地起跳的反应能力，有着显著的作用。
协调能力首先体现在旋转动作的“起跑法”上。中国古典舞旋转有各种各样的“起法”，可以说是姿势的延续和夸张。比如在很多舞蹈转身中，它的“出发方法”是“从脚出发，从腿出发，支配腰部，手指行走”。
古典舞基本功训练方法
1、将身法、步法的动作与练腰、大踢腿、基本舞姿、旋转、翻身、跳跃等结合起来一起练习；并可组成综合性组合动作，这种练习可以使舞姿的风格更为鲜明。
2、古典舞的基本训练 篇1 舞蹈的地面训练，是舞蹈训练的一种空间占有形式。中国古典舞基本功训练在形式上包含了地面训练，亦是如此。
3、腰的训练先可***用慢速或中速音乐伴奏，然后再用快速音乐，这样可以训练腰部具有灵巧的运动能力。可将两项以上不同舞姿的腰的动作，组合起来练习。
4、绷脚与勾脚 绷脚与勾脚是地面基础训练中的一个重要环节，它不仅涉及动作的基本形态，更重要的是动作的用力方法和意识。
中国古典舞身韵八个基本动作要素
古典舞身韵有冲、形、靠、腆、沉、含、移、劲这些基本要素。冲，是在“提沉”的基础上躯干“斜移”的动律。掌握以拧带动向侧前形成的横向动势，体现古典舞的饱满、端庄、妩媚、含蓄的气质特点。
中国舞身韵8个基本要素“提、沉、冲、靠、含、腆、移、仰”。提 （1）它在“沉”的元素基础上，先深吸一口气，感觉气息由丹田提至到了胸腔。
在中国古典舞中，“身韵”是“身法”和“韵律”的统称。身韵作为中国古典舞的核心之一，具有“提、沉、冲、靠、含、腆、横移、旁提”八大基本动律元素。
古典舞入画江南舞蹈教程
1、古典舞入画江南舞蹈教程如下：勾绷脚练习 ：勾脚：脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型。绷脚：脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。注意点：上半身是挺直的，不可含胸驼背。
2、霓裳羽衣舞 霓裳羽衣舞又称霓裳羽衣曲。是一种唐代的宫廷乐舞。为唐玄宗所作之曲，用于在太清宫祭献老子时演奏。安史之乱后失传。南宋年间，姜夔发现商调霓裳曲的乐谱十八段。这些片断还保存在他的《白石道人歌曲》里。
3、《绣江南》《绣江南》属于古典舞群舞，是女子扇子群舞，是简单大气的民族舞群舞要欢快一点的。手持扇子的女子舞姿绰约窈窕，仿若在江南淅淅沥沥的雨中随风轻拂的垂柳，中国古典舞以婉约优雅著称。
4、胡旋舞。胡旋舞是由西域传来的民间舞，此舞的传入，史书中多有记载，主要来自西域游牧民族。胡旋舞节拍鲜明奔腾欢快，多旋转蹬踏，故名胡旋。伴奏音乐以打击乐为主，与它快速的节奏、刚劲的风格相适应的。剑舞。
5、印度的古典舞：由婆罗多、卡塔克、卡达卡利、曼尼普利、奥迪西和库契普迪六大传统舞系组成。其主要艺术特征是舞蹈动作节奏、韵律鲜明，造型性强，具有丰富内涵的多姿多彩的舞蹈哑语手式和细腻的面部表情。
6、舞乐诗是运用XR（人机交互的虚拟环境技术）、CG（计算机动画）等前沿特技手段，表现了“人在画中舞，画随景而动”的诗意江南图景。
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