女生怎样学街舞(女生怎样学街舞***)

编辑小哥M时间2024-02-02 04:54:08分类街舞浏览47

简略信息一览：

Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。

基本功3：律动，律动是所有舞蹈必须的，也就是你对音乐的感觉，有些人天生就有律动，有些人需要后天的锻炼。律动不好的人可以去慢摇吧感受一下音乐让身体去运动的气氛。poppin的律动是向上的，hiphop和jazz的律动是向下的。

（图片来源网络，侵删）

热身10~15分钟。充分活动开身体各关节，要体现出街舞的特点 2有氧40-45分钟。动作由易到难，先分解，后合成，强调动作的衔接自然、连贯，在动作间歇保持运动动态 3放松：5分钟。

女生街舞也就是JAZZ了。特别能展现***的那一面，他的基本动作首先是头部，有时的甩头要很有力度的。还有整体的律动。甩跨。。Wave，绕胸，胸部向前，左，后。右的顺序反复练习，直到可以连续环绕。等等。。

街舞初学者可以练好以下几个基本功：练习控制。首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化。

（图片来源网络，侵删）

每天压腿每天下腰每天练力量每天练弹跳。B-boy最基本的动作传真 B-boy倒立且旋转，然后随著身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作，做到脚著地为止。

坚实的身体基础要想有效地展现出街舞所需的力量与灵活性，应当具备坚实的身体基础。

身体素质好，体型不重要，只要不是那种很弱的就可以。其他的都可以练。2，热情。

要有一颗热爱街舞的心，这是学舞的最基本的前提。为了钱，为了泡妞而练舞，那种动机是不好的。培养乐，节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子。

没有舞蹈基础的话，首先要掌握基本，了解街舞文化比较重要，然后接下来也是每个舞种都很重要的，多感受舞曲，多听音乐，多感受那种律动。

韧带拉松：其实这是和平常的韧带拉松是分不开的。跳街舞也不例外，每天一定要进行韧带拉松，提高自己韧带的灵活性。

Hop单足跳：以同一只脚起跳和着地。 Hitch Kick速拉踢：是于空中完成的踢腿动作。单足起跳，另一腿屈膝向上摆来牵引整个身体向上，起跳的腿随即迅速向前及向上踢；踢出时直脚及足绷直。

所有的舞蹈最好体现一种美，所以无论你想多么的有自己的Style ，请记住呀：跳出来能给人美感，不要像最后强调每天狂练基本功，无论是谁都得练。这是根基！所以要全面的学学基本功。别好高骛远。哈哈。。

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