现代舞手表动作要领(现代舞手表动作要领***)
编辑小哥M时间2024-02-25 14:09:09分类现代舞浏览49
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简略信息一览：
跳舞时怎样做提跨动作?把大致要领说下!谢谢~~
提胯的动作要点包括人体的骨盆两旁的向上发力和向下发力。提胯的基本动作可以分解为骨盆的右上方提胯和左下方提胯，也就是收腹和提臀，将力量都放在骨盆和跨上，然后将分解动作以此连接起来。
放松全身，不要绷的很紧，想要掌握胯部的灵活首先要学会松垮，自然的放松。
这个动作只是为了让大家感受一下胯在哪里，但实际上在做扭胯的舞蹈动作的时候，两个膝盖是始终保持弯曲的，不能绷直了扭。以上下提胯为例，就算是胯向上提到最高点时，膝盖也是弯曲的哦。
- 在做摆胯这个动作的时候，上部身体要保持端正，整体感觉要提气，保持肩平，控制住千万不能倾斜自己的上半身。- 摆胯这个动作是贯穿在伦巴舞的始终的，基本上是走三步摆三下，连绵不断的，必须要练好。
现代舞的基本技巧
1、活用运动生理学及解剖学的知识，延展技巧可以使肢体在最省力的状况下，让全身的骨骼、肌肉贯连合一，完成一连串的肢体动作。
2、现代舞的技巧训练包括地板动作、站立动作及流动组合的变化。部分流派，例如葛兰姆技巧的基本课程，也会借助于把杆（barre），以便初学者保持平稳。每一种特定技巧流派，依其主要的动作呈现而形成其特殊的形式风格。
3、首先是肢体方面的技巧，比如：手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。
4、跳现代舞是比需要舞蹈基本功的，包括压腿、压肩、推脚背组合等等。压腿 有助于打开腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。
5、现代舞的训练不仅要求舞者具有一定的舞蹈技巧还应具备驾驭技巧的能力，而这种能力需要舞者具有更高的悟性，笔者认为在平时训练中应讲求呼吸训练、动作训练以及心理训练三者结合的训练方法。
6、现代舞的基本技巧 现代舞技巧以开发肢体潜能为主要目标，有别于芭蕾或各种固定形式的舞蹈技巧，现代舞讲求的是以肢体作为传达喜、怒、哀、乐的工具，因此惟美并非主要的训练目标。
6大流派的现代舞技巧
现代舞六大技巧 格莱姆技巧 玛莎·格莱姆（Martha Graham）以“收缩与延展”（Contraction & Release）为其动作原理，技巧训练著重于收缩下腹部肌肉以凝聚动力，再将此动力发放以延伸动作至更远、更高、更长。
现代舞是为反抗传统芭蕾僵硬、刻板的模式以及解放舞者受到禁锢的双足而起，因此现代舞的技巧课通常是赤足上课，其他如紧身衣及***等基本服装，则和上芭蕾课时雷同，只不过现代舞因为是赤足上课，因此必须穿着无底袜。
现代舞的技巧训练包括地板动作、站立动作及流动组合的变化。部分流派，例如葛兰姆技巧的基本课程，也会借助于把杆（barre），以便初学者保持平稳。每一种特定技巧流派，依其主要的动作呈现而形成其特殊的形式风格。
双人舞，由2个人表演，共同完成1个主题的舞蹈，经常用来直接抒发人物的思想感情的交流和展现人物的关系。
踢踏舞 踢踏舞形成与18世纪20年代的北美殖民地区，是爱尔兰***和非洲奴隶将各自的民间舞蹈带到北美殖民地，从而融化形成的新的舞蹈形式。踢踏舞形式开放自由，着重于趾间和脚跟的打击节奏以及复杂的技巧，弱化舞姿。
而在不同时期由于其艺术主张、价值取向、创作风格和表演训练技巧上的区别所形成不同的风格流派。 在这一时期的现代舞艺术，观点上主张形式追随功能，价值观上注重揭示人的价值和尊严，揭示时代精神和现实生活。
舞蹈表演专业基本功测试内容和评分标准
五官端正、四肢比例较好；身高：女60米以上， 男70米以上 。接受过系统的专业训练，对基本功技术技巧和民间舞风格韵律具有较强的把握能力，表演专业要求有较强的表现欲和表演能力。
形体条件一般，作品表现较完整，选跳作品难度较小，舞蹈节奏把握不够准确，舞蹈风格的表现把握不够准确，表演能力与肢体表现力一般，形象一般。
测试内容及办法： 体型、形象、气质等。考生以立正姿态站定面向考官，由考官目测。要求身材匀称，线条优美。成绩评定：考官根据考生的身材、外形等形象条件进行评分。
基本功测试的内容中，主要考察考生的开度、软度等一系列最基本的舞蹈功底。它包括外在条件和内在条件两种，也是舞者所具备的基本素质和能力。
考试内容 舞蹈艺考生的基本功。由评委统一组织、统一测试，满分为100分。基本功测试的内容中，主要考察艺考生的开度、软度等一系列最基本的舞蹈功底。完整剧目表演。
基本功能力与技术测试；个人舞蹈表演（时间限1分半钟，自备音乐碟，穿练功服）。
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