中国民族舞基础(民族舞蹈基础)

编辑小哥M时间2024-02-25 00:36:10分类民族舞浏览44

文章阐述了关于中国民族舞基础，以及民族舞蹈基础的信息，欢迎批评指正。

简略信息一览：

舞蹈基本功分为两部分：把上动作可分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。

基本体态挺胸立腰，上身略后倾，后背略后靠。仰头，颈部稍后枕。手型四指伸直并拢、拇指稍翘自然旁开，五个手指在一个平面内，形成“板手”。硬腕双手同时提压腕、双手交替提压腕。

（图片来源网络，侵删）

藏族舞蹈基本动作16个是：踢踏类：第一基本步，第二基本步，第三基本步，退踏步，抬f踏步，连三步，七下退踏步，七下转身，滴答步，悠踢步，悠滑步，跨悠步，二三步。

民族舞基本功动作：压腿，分别为压前、旁、后腿；压肩，这是打开肩部韧带的练习，压肩时，双手臂伸直放在把杆；推脚背组合，在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开。

民族舞的基本功一般都是以柔韧度为主，配合力量训练的，像劈叉、下腰、前桥后桥这些，都是比较基本的动作，在学民族舞的时候一定会有的。

（图片来源网络，侵删）

民族舞基本功有：压腿、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢腿、下腰这些。

民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。民族舞能自学的基本功有压腿、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢腿、下腰这几个方面。

民族舞的基本功一般都是以柔韧度为主，配合力量训练的，像劈叉、下腰、前桥后桥这些，都是比较基本的动作，在学民族舞的时候一定会有的。

一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。

一级（4-5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。

民族舞能自学的基本功有压腿、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢腿、下腰这几个方面。压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

踢踏类：第一基本步，第二基本步，第三基本步，退踏步，抬f踏步，连三步，七下退踏步，七下转身，滴答步，悠踢步，悠滑步，跨悠步，二三步。

民族舞的基本功一般都是以柔韧度为主，配合力量训练的，像劈叉、下腰、前桥后桥这些，都是比较基本的动作，在学民族舞的时候一定会有的。

卧鱼儿，探海，压腿，大踢腿，小踢腿，扳腿，掰膀子，扳腰，弯腰，大环动；民族舞基本功训练之串翻身跳：大跳（凌空越），小跳，中跳。

舞蹈基本功分为两部分：把上动作可分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。

民族舞基本动作—压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

自学民族舞基本功的方法一：压腿压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。

民族舞基本动作怎么练导语：站姿、手势、呼吸等等，这些都是民族舞舞蹈中要重视的。下面是民族舞基本动作的训练技巧，欢迎参考！站姿。

民族舞有哪些基本功压腿这是少儿民族舞基本功训练中最基本的训练，分为压前、旁、后腿。压前腿：少儿45°斜角面对把杆，双脚“五位站立”。一手扶把杆，一手自然下垂，挺胸、收腹。

民族舞基本功练习方法如下：压腿分别为压前、旁和后腿压腿的练习，有助于打开学生关节的韧带。压肩时双手臂伸直放在把杆上，向下压。

关于中国民族舞基础，以及民族舞蹈基础的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。