现代舞的转身动作要领(舞蹈中的转身动作要领)

编辑小哥M时间2024-02-21 22:51:09分类现代舞浏览48

简略信息一览：

第一拍男进左，女退右。第二柏男右脚和女左脚在重心脚旁点地，但不要转移重心。第三拍保持脚的位置，继续上升和前迸得动律。最后一瞬间落下脚跟。第四五六拍男照前女步做，女照男步做。

交谊舞四步的荡步动作介绍如下：四步舞一般分成4/4个节拍。第一步就是长步前进，第一拍是女士的右脚后退，然后左脚后退，接着还是右脚后退，第二拍的时候是左脚向后，第三拍是快步，左右交替走。

（图片来源网络，侵删）

由基本舞步踏步、并合步，结合跳跃、旋转等动作组合而成。要求脚掌踏地，腰和胯部作钟摆式摆动。特点是舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、热情、欢快。

舞步要领：男士第一步由左脚开始起舞，左脚后退慢；右脚后退慢；左脚继续后退；右脚并向左脚快快。在这一节当中，身体没有转度。女士第一步右脚向前，右脚跟到脚掌；左脚跟到脚掌；右脚掌；左脚掌。

节奏感：交谊舞舞蹈节奏感强，需要跳者对音乐节奏的感受能力的需求较高，跳者需要与音乐的节拍相吻合，完成优美的舞步。

（图片来源网络，侵删）

前进后退时，足部的感觉要经过地板。转动时以支撑足转动带领移动足向侧。数法：Down、Up、Up，足部动作第一拍为足跟、足尖；第二拍为足尖；第三拍为足尖、足跟。

从高位到高位，移动足到位，由前掌压地板承受身体重量，其惯性可使形体保持高度迅速到达垂直位，重心十分稳定。肩部引导转动的顺畅：摩登舞形体移动的惯性流量突出地表现为始终在转动中前进或后退，可以说旋转是摩登舞的生命。

这也是合乎自然的倾斜动作但要注意，舞者此时的身体有如钟摆的倾斜，脊椎始终直而不弯，不能将左右倾斜错误地理解为左腰或右腰的故意下弯。跳好国标摩登舞技巧2 跳摩登舞的好处使心灵得到升华。

摩登舞需要每天练的基本功如下：转肋训练：转肋训练是摩登舞转身动作所需的基本技术。基本动作要领是：身体直立，双臂下垂，头肩放松。摆动训练：摆动训练是身体向高点侧行必须掌握的基本技术。

肩部引导转动的顺畅：摩登舞形体移动的惯性流量突出地表现为始终在转动中前进或后退，可以说旋转是摩登舞的生命。肩部引导转动，能促使身体线条具有流动感和美感，也能使旋转更为顺畅而保持身体重心的稳定和平衡。

例如在从PP位开始的套路中的第一步（外脚向前落下属于前一小节，不算本小节的第一步）经常就是不转身或转身很小的。

舞蹈地面小技巧1 舞蹈的地面技巧是指：人体躯干与地面接触的技术动作运动方式，它多舞者的腰部柔韧度及控制力要求较高，讲究肢体落地或滚地时的逻辑顺序和轻柔感，同时也突出速度、爆发力等素质能力运用。

训练步骤一：屈膝团身准备，双脚并拢，手掌撑地，脚跟抬起，重心偏前。训练步骤二：一经推手团身，向后翻滚，臀部、背、颈、头、手依次着地。训练步骤三：翻滚至肩部时，双手借力撑地，手推地，脚背着地，收腹团身回准备位。

不管在芭蕾舞、古典舞、民问舞、现代舞还是当代舞中都能看到不同的旋转一二位转、跨腿转、探鞭转。要注意在旋转的过程中，舞姿是否规范、空间的定位是否标淮、停止时是否稳定、结尾时是否有固定的姿态。

迅速滚动：在滚动时要迅速而稳定地滚动，尽量避免在地面上停留，以减少受伤的可能性。恢复姿势：在滚动完成后，要迅速从地面上恢复站立姿势，准备应对后续的情况。

1、-8拍换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。

2、基本坐姿注意：后背立直，指尖点地，膝盖窝贴地板，脚背蹦起来。勾脚注意：脚后跟蹬出去，脚趾使劲往前勾，膝盖窝贴地板。推胸腰注意：头去找脚，腰使劲。

3、脚步环动脚经过绷脚到摆再到勾的过程做圆周运动。完整的脚步环动有往外环动，也有往里环动。勾绷脚的脚趾和脚踝做一个曲伸运动。这里要注意的是，勾脚是朝脚后跟往外用力蹬开，脚指头用力往回勾。

1、华尔兹8个基本动作及要领是如下：男子舞步开始：左脚向前迈一步，右脚向右侧跨步，将左脚放在右脚旁边。男子舞步结束：右脚向后退一步，左脚向侧面后退，将右脚放在左脚旁边。

2、华尔兹基本舞步方步方步是由一个前进基本步和一个后退基本步在运动中构成的。由于约定俗成的男左女右起步习惯，进左退右和退左进右将造成完全不同的运动轨迹发展方向。

3、前进方步：首先是男进左腿，女退右腿，要有侧身动作；然后男右脚刷过左脚旁，横移一步，向左倾斜。女左脚刷过右脚旁，横移一步，向右倾斜，注意两者不能斜向直接跨出。

关于现代舞的转身动作要领，以及舞蹈中的转身动作要领的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。