古典舞走位的要求和要领(古典舞走位***教学)

编辑小哥M时间2024-02-01 20:51:13分类古典舞浏览38

本篇文章给大家分享古典舞走位的要求和要领，以及古典舞走位***教学对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简略信息一览：

基本云手双手交叉胸前时要保持圆臂，要含胸提气。双手配合的感觉要象在胸前揉抚一个圆球一样，完成云手的过程身体也要在过程中随之提、仰、含、沉、眼睛要先跟随上面的手。后随下面的手，要有浑厚的内涵气质。

山膀：手以“掌形”，手臂内旋成长弧形，平抬于身旁，高度与肩平，沉肩、松肘、推手。按掌：手以“掌形”，小臂屈回成圆弧形，按在身前，位置约在胃的高度，距离身体约6-7寸为准，沉肩圆肘。

（图片来源网络，侵删）

手位有：兰花指、单山膀、双山膀、顺风旗、托按掌、双托掌、山膀按掌、冲掌、双提襟。脚位有：正步，八字步，丁字步，踏步。中国式古典舞中国的古典舞创立于五十年代，曾一度被一些人称作“戏曲舞蹈”。

1、动作不同：小掖步是在丁字步基础上，将两脚分开约与肩部垂直线同宽，而大掖步是在丁字步基础上，将两脚分开约与肩部水平线同宽。

2、大掖步是在丁字步的基础上，往前屈一条腿，然后再将后退伸直绷紧，弓步则是签退向前或者旁边迈出，90度弯曲，并将后退伸直。点步是一只脚制成，另外一只脚绷紧，做点步动作的时候可以在支撑脚的前后左右进行。

（图片来源网络，侵删）

3、前点步：一脚支撑，另一脚做绷脚点步动作向前。大掖步：在踏步的基础上，主力腿半蹲，动力腿顺踏步方向伸直绷脚点地，骨盆侧倾，上身横拧。

4、大掖步，是在丁字步基础上，向前屈一只腿，后腿伸直绷脚。弓步，是前腿向前或向旁边迈出，90度屈腿，后腿伸直。点步，就是一脚做支撑，另一只脚绷脚，点步动作可以在支撑脚的前后左右。

5、以踏步起势，在姿态斜腰舞姿的基础上，支撑腿蹲，前腿25度直或曲，上身拧俯向动作腿方向完成原地的旋转动作，手臂扬按掌位。拧身后腿转在前弓步上起势，以后腿舞姿配合横拧动势，完成原地的旋转动作，手臂扬按掌位。

古典舞冲靠的八大动作要领如下：提：也称为提气，也就是吸气；沉和提相反，也称为沉气，吐气。提沉的准备动作：盘腿坐于地上，臀部完全着地，背部垂直于地面，双手自然垂放于身体两侧或膝盖上。胸肩放松，放松。

在古典舞训练中，从头至尾，都贯穿着身韵练习中的一些元素，身韵在总结了戏曲、武术等传统艺术的动作规律之基础上，确定了从腰为核心，强调中段训练的重要性。

在基本云手的基础上，加以上身冲靠为动律带动云手的同时加上脚的前后移动重心整个过程要完成两次上身的冲靠，两次脚步的前后移重心。手腕在揉球过程中是连续的盘腕。大开大合云手强调“横拧开合”的技术要领。

这是中国古典舞中最基本的动势舞姿，肢体是一个附随的整体水平运动，主要感受脚内延与外延之间的变换。平移类舞姿动势有：弓步平抹、追风拉腿、遮阳小靠、撤步并翅、后撤中盘、楚腰旁移、撤步拈花等。

中国古典舞身韵元素名称是“提”“沉”“冲”“靠”“含”“腆”“移”“旁提”。

古典舞最初的学习，都要从提沉、冲靠、含腆仰、圆场等基础元素，学起来甚至略微枯燥，但舞蹈学的越久，反而越愿意去学这些最基础的东西或者练习身体的柔韧与体能。

舞蹈的地面训练，是舞蹈训练的一种空间占有形式。中国古典舞基本功训练在形式上包含了地面训练，亦是如此。

古典舞基训：蹲、擦地、单腿蹲、划圈、控制、小踢腿、大踢腿、弹腿。古典舞身韵：手位组合，提沉组合，双簧手组合等等关于技巧是：飞脚、旋子、蹦子、虎跳、踺子、蛮子、小翻、出场、直体、撅腰、拉拉提。

绷脚与勾脚绷脚与勾脚是地面基础训练中的一个重要环节，它不仅涉及动作的基本形态，更重要的是动作的用力方法和意识。

古典舞基本舞姿控制训练是具有巩固和提高腰、腿、胯的控制能力、舞姿的准确以及前、旁、后的环动、半脚掌等稳定性能力的素质训练，充分展现舞姿控制动作美感、质感，体现学生的软开度能力及舞姿的优美程度。

古典舞的柔韧训练有压腿、下腰等。正压腿主要用来发展腿部后侧肌肉的柔韧性的。大家可以面对桌子、高台等物体，站立，一腿提起，把脚跟放在高台上，两手扶按在膝关节处，腿伸直，腰背尽量挺直，上体前屈。

而腰的动作又是掌握繁难舞姿和技巧的动作基础，如：风火轮、卧鱼、斜探海、探海、紫金冠跳、双飞燕跳以及翻身...等都是以腰为主的动作。腰的训练目的是增强舞蹈演员腰部柔韧性和灵活性。

关于古典舞走位的要求和要领，以及古典舞走位***教学的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。