古典舞分解过程图示(古典舞分解动作教学)

编辑小哥M时间2024-02-20 21:27:06分类古典舞浏览45

今天给大家分享古典舞分解过程图示，其中也会对古典舞分解动作教学的内容是什么进行解释。

简略信息一览：

舞蹈很考虑一个人的身体协调性，尤其是双人舞。下面将从上半身、身体中部和下半身三个部分来分解拉丁舞的基本动作。

一：首先我们了解伦巴的基本舞姿。左脚伸直踩地，右脚往后延伸、脚尖点地，右手叉腰、左手往上延伸，左脚尖不可内八，并收紧小腹、夹臀部。

（图片来源网络，侵删）

前桥：前桥的类型：双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原地倒腿前桥、趋步前桥、鱼跃前桥。活动动作：下腰、倒立、腹肌、竖叉。单腿前桥训练步骤：步骤一：面向前方，手正上位，左脚向前出脚，脚尖点地。

花妖古典舞教学分解如下：基本姿势在学习花妖古典舞之前，首先需要掌握正确的基本姿势。站立时，身体挺直，双脚并拢，脚尖微微外展，双手自然下垂。头部保持平衡，目光前视。这个基本姿势是舞蹈的起始点，也是后续动作的基础。

基本舞姿吸腿：动力腿绷脚，膝盖带动顺主力腿旁吸起90°。脚尖点在支撑腿膝关节前。掖腿：动力腿绷脚，膝盖带动上提脚腕顺主力腿向上抬至主力腿膝盖窝。端腿：动作腿擓脚，吸端至支撑腿髋关节处，呈水平状态。

（图片来源网络，侵删）

扑步—是脚的位置中幅度最大的以种主力腿屈膝深蹲，大腿与小腿相贴，臀部接近小腿，全脚着地重心在主力腿上。要求挺胸收腹，塌腰沉髋，双手分别在一位和二位上，伸直后展。

身体中段是指人体的腰、胯部位，这一部位是古典舞翻身力量的主要来源，并且也是翻身动作的主要转轴，在练习时腰、胯需保持同向运动，翻身动作才能完成。

中国古典舞基本手形、脚形、手位、脚位 ⑴基本手型 ①掌型：兰花掌、虎口掌、五指分掌（儿童）②拳型：半握拳、佛手拳、实心拳、③指型：单指、剑指、⑵基本脚型勾脚、绷脚、擓脚、勾绷脚。

古典舞基本手形、脚形、手位、脚位：掌型：兰花掌、虎口掌、五指分掌（儿童）。拳型：半握拳、佛手拳、实心拳。指型：单指、剑指。基本脚型勾脚、绷脚、擓脚、勾绷脚。

拧身探海在探海舞姿的基础上加拧腰，形成头与动作腿往斜下方呈回旋的动势。射雁（小、大）立身小射雁：在后点步姿态基础上，立腰、拧身、提胯，动作腿向后“别”，尽力抬起小腿，其膝盖与支撑腿膝盖重合相贴。

仰身踹燕在踹燕姿态的基础上，动作腿呈180度，仰身下后腰，手臂上侧位。前腿身体直立，动作腿位于身体前方呈25度以上姿态，手臂山膀位。朝天蹬勾脚搬前腿呈180度。

1、中国古典舞基本手形、脚形、手位、脚位 ⑴基本手型 ①掌型：兰花掌、虎口掌、五指分掌（儿童）②拳型：半握拳、佛手拳、实心拳、③指型：单指、剑指、⑵基本脚型勾脚、绷脚、擓脚、勾绷脚。

2、躺身大射雁：在大掖步姿态的基础上，拧身、翻胸，动作腿小腿弯曲由膝盖带动向上抬起，其脚尖与头在同一垂直面上形成两头上翘，要有一种仰翻状态上圈起来的舞姿感。

3、仰身踹燕在踹燕姿态的基础上，动作腿呈180度，仰身下后腰，手臂上侧位。前腿身体直立，动作腿位于身体前方呈25度以上姿态，手臂山膀位。朝天蹬勾脚搬前腿呈180度。

4、古典舞基本入门24个姿势如下：1级（4－5岁）：行走、音乐反射、手指扩张、手臂运动、弯曲、转身、前腿压、双吸、足位、头部运动、手臂摆动、跳跃、平步、游戏。

5、以下古典舞的17种基本舞姿：女：兰花掌。动作：大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余3指指尖上翘的形态。男：虎口掌。

第一阶段：基础动作站立姿势：双脚并拢，身体站直，收腹提臀，双臂自然下垂。起步动作：左脚向左迈出一小步，右脚跟进，双脚轻轻着地。手臂动作：双手握拳，拳心向上，双臂向前平举。

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